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本书是一部分类介绍并辑录道家（尤其是道教）有关养生的理论与方法的著作。全书分为总论、守一类、存思类、导引类、吐纳类、胎息类、服食类、内丹类、房中类、起居类、其他类等十一大类。每一大类之首，都冠有综述，简要地叙述本类养生术的内容、源流、发展与变化等；所录的每一段原文，均设有提示内容大意的小标题，文末注有出处。书尾还附有术语简释和辑引书目。资料选自先秦至现代的近二百种著作，以道家为主，兼及医家以及其他养生流派，具有知识性和实用性的特点。
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