心理学的育儿启示
（哈佛、多伦多大学教授著作与课堂笔记）
1、生理安全：小孩子何时能够识别危险
2、心理安全：了解儿童的 8种情绪，缓解愤怒
3、心理发展的四阶段：如何培养自主、独立、勤奋的孩子
4、幼崽为何依恋父母：分离、独立与粘人问题
5、母爱剥夺实验：缺爱，严重影响大脑发育与性格
6、心理免疫力：安全感与性格的类型（回避型、粘人型、紊乱型人格）
7：如何培养安全感，避免性格问题
8、安全感、性格与依恋类型的影响持续一生
9、分离焦虑：入托入园的十个建议
10、陌生人焦虑与医院检查的恐惧
11、习得性无能：如何避免小孩子不努力、拖延、磨蹭
12、心理压力：上瘾肥胖、学习动机下降、注意力不集中
13、习得性无助与抑郁、多动症：提前预防青春期综合征
14、青春期综合证：逆反、失控，关系好就能兜底
15、常见噩梦缓解压力，不影响安全感
16、父母的焦虑：育儿成功的三大要素，夸聪明是捧杀
17、性别差异、性别异化、性别意识：悲惨案例的警示
一、生理安全：小孩子何时能够识别危险
视崖实验：在玻璃板中间放一道木板，底下是看起来深浅不一的悬崖（就像玻璃栈道，悬空），鸡、山羊、猫、绵羊的幼崽都依赖于视觉信号，在出生后的 24小时即可识别悬崖。
人类的幼崽在五六个月时，才能识别落差较大的玻璃悬崖（50厘米左右，恰好是人类出生时的平均身高！在这个高度掉床，古今中外是经常发生的，虽然吓人，但通常不会危及生命，这是生物进化的结果。当然我们的床通常也就几十厘米高）。
在落差只有 30厘米时，已经会爬的幼儿会根据父母的不同表情来做出选择：父母的脸上如果是害怕、生气、悲伤的表情，大部分的小孩子就不会爬过玻璃悬崖；父母的脸上如果是鼓励、微笑、开心的表情，会有更多的小孩子鼓起勇气爬过玻璃悬崖（他以为你觉得不危险，那就爬吧，这种心理又叫社会参照，但亲子关系恶劣时，父母的表情通常不具有鼓励作用）。
对于刚会走路的孩子，
88厘米左右的落差才叫悬崖，他们也不会拒绝在悬崖边上行走，反而非常积极的往悬崖边上靠近（想要在危险的边缘走钢丝，似乎是在锻炼、考验自己的能力，而他心里其实非常清楚的，前面是一个视觉悬崖）。
绝大部分的一岁孩子，在 50厘米上下的悬崖面前，是不知道危险的，或者说他们以为这个高度是不危险的（初生牛犊不怕虎），具有挑战精神。我们都担心孩子摔倒，但还要看到事情的另一面：只要我们时刻关注着孩子的动向，及时抱走他，阻止他过分挑战，就可以避免严重的损伤，而轻微的磕磕碰碰可以锻炼孩子的内驱力、自主性、自信心。丧失自信的孩子有一种习得性的无能，通常不爱挑战，退缩。
只有那些行走经验丰富的儿童，才会在悬崖边上表现出恐惧（吃一堑、长一智，认知能力更强，更能预测摔落的风险与后果。初生牛犊不怕虎，年纪大了更胆小！但到了青春期，又是一个逆反过程，青少年更爱冒险，明知是各种各样的“悬崖”，也不会悬崖勒马，也想挑战自我，尤其是在别人怂恿的情况下，更爱炫耀男子气概。亲子关系恶劣的孩子，更爱冒险，出事故的概率更高，因为他们本来是没有自信的，更加渴望展示自己，不想被人看不起）。
在落差达到 135厘米时，绝大部分的孩子不会主动爬向悬崖，即便是父母给予鼓励，也不能鼓起他的勇气，而是引起大部分儿童的哭喊（纳闷你为什么鼓励我爬过 135厘米的悬崖，所以哭，生气、无助、恐惧，对父母表示愤怒，求助）。
二、心理安全：了解儿童的 8种情绪，缓解愤怒
愤怒：让人在受到威胁、侮辱的情况下做好进攻的准备，此时脉搏心跳加快，血压上升，准备战斗，或有示威行为，比如拍打玩具。小孩子自以为受到威胁，就会愤怒，让他平静下来是第一步。认知能力、自控能力提高到一定的程度就不会轻易愤怒，部分成年人仍然易怒，主要是因为小时候、青春期没有得到父母的良好示范，没看到家人具有自控能力，反而可能是看多了父母的愤怒与爆发，负面示范（本应该为孩子示范如何管理愤怒情绪）。
恐惧：预警危险，让人在危险的情境中，做好准备以便于战斗、逃跑或者僵化装死（在感到恐惧时，先发制人
/打人推人、跑妈妈身后躲避、呆住不动（吓呆了）是婴幼儿的三种基本行为模式，年纪越大，行为反应越灵活，最佳的反应策略是随机应变，根据情况采取恰当的反应，该出手时才出手，该逃跑回避也不硬撑，该冷静观察就僵住几十秒）。
厌恶与恶心：让人远离有害、有毒或腐烂的东西，比如孕吐的功能就是尽量让你避免吃某些东西，即便是平时吃了没问题的食物，此时也可能对胎儿有影响，虽然你不一定知道，但大脑的原则是：宁可少吃，也不错吃！这是基因设定的过度反应。小孩子不吃某些东西，也有避免中毒的功能（大部分植物、动物食材都需要煮熟就是为了降解毒素，而对于小孩子的肠胃和大脑来说，此时不能消化的东西就是毒素。过度谨慎、过度反应当然是有的，因此就会出现挑食，尤其是在亲子关系不佳、安全感不足、或被过度干预的情况下，他们会抓住任何机会来展示自我、追求主权。挑食还有其他原因，其中之一是心理恐惧）。
悲伤与痛苦：表达自己的感受，寻求安慰，唤起父母的关爱与照护，而长期被忽视不管、打骂虐待的孩子，可能会出现生长发育迟缓、停滞的现象，专业术语叫剥夺性矮小症，会被误以为是缺乏营养物质、生长激素，实际上是缺乏持续性的精神关爱。真实悲剧可搜素罗马尼亚孤儿院事件。在感到痛苦时，大脑的海马体会记住令人痛苦的事件来源，以避免类似情况。体检时，小孩子很容易记住白大褂，或当时的伴随事件，下次再看见白衣服的人可能就
会想起来，引起痛苦。痛苦之事，记得更久、更牢，所以到了三二岁以后，更加不能轻易的大打出手，太惨烈，可能会记一辈子，看见模模糊糊的类似形象，比如配偶家暴，就会引起回忆。
羞耻：保护人类远离无法忍受的社交痛苦，回避别人的凝视（被人盯上就意味着威胁，所以很多孩子不喜欢与陌生人对视，会有害怕的感觉。但女孩到了一定的年纪就自动知道遮掩、回避。羞耻之心，人皆有之，但被父母严厉惩罚过度的孩子，羞耻心较弱。这是一个悖论，很多父母为了让孩子更文明，采取的方法却是适得其反）。
惊讶困惑：注意新奇刺激，发现突发危险，识别重要信息（新鲜、刺激、变化多端、转瞬即逝、令人困惑的东西容易引起注意。因此，很多小孩子爱看广告、坐扶梯、转车轮，因为这些事情都好像是无始无终的，令人费解，激发了求知欲）。
开心愉悦：让人更加乐意再做一次、再看一次、再来一次，每个人都想趋利避害、重温美梦。大脑只有在感到开心、愉快的时候，才能学习新东西，才愿复习旧东西，这是家教、早教的神经心理学原则。
兴奋之情：为人提供行动刺激，每个人都想尽力去做令人兴奋的事情，寻找生存发展所需的资源。自驱型成长的动力之源就是兴奋之情。学习、创业的内在动机、内驱力是成功的最终原因之一。
三、儿童心理发展的四个阶段：如何培养自主、独立、勤奋的孩子
世界著名儿童心理学家埃里克森的心理发展阶段理论，记住要点，经常揣摩，回顾自己，理解孩子，方可悟道，不要指望自己看一遍就能解决所有问题，育儿是五六年以上的人生大事，需要像孔子一样韦编三绝。本节及下文所有内容，是过去一百多年心脑科学研究中的核心结论，值得你读一辈子：
第一，基本信任
Vs不信任：婴儿如果信任父母，有安全感，就比较容易喂养，不害怕被碰触，信任他人的靠近与抚慰，更愿意让母亲离开自己的视线，而不担心母亲会永远消失，可以忍受分离焦虑，不对母亲的离开表示愤怒，归来时不踢打，开心欢迎。这种信任基于一定的记忆能力，预见能力（妈妈肯定还在，会回来的）。婴儿期的孩子，需要一个人有求
必应，即时满足、及时满足，不要害怕惯坏婴儿，他的大脑还没有那么多心思，只有物质与精神营养的滋润，才能发育正常。
第二，自主
Vs羞愧：幼儿必须感到安心，才会有自主性。而在这一阶段，父母的外在控制可以为孩子带来安全感，因为他们自己的欲望与情绪有时会太过强烈，强烈到可能淹没自己，所以会哭的停不下来，就像失去了理智一样。此时，孩子的自主能力还不足以抵挡变幻无常的世界，也无法理解周围人的情绪起伏、行为变化，在安全感不足的情况下，更会有自我怀疑与羞愧意识，近似于自卑。如果孩子的自主性受到了极大的打击、否定，或者因为之前的亲子信任缺失而受到极大削弱，那就可能把他们的迫切欲望或情绪表达指向自己（压抑与自残），过度的控制自己，发展出早熟的自我监控（极其懂事不好），并且痴迷于许多重复性行为（自闭性的刻板行为），以便于通过顽固的自我控制来重新掌握环境、获得力量感（被打压的越厉害，小孩子越是轴的厉害）。
自感羞愧的人，也会把愤怒指向自己，或者想要强迫他人不要看着自己，希望自己不被人看见，希望别人不要看到自己的状态，也不希望看到别人（自闭性的社交障碍）。羞愧也是一种自感渺小的感觉。小女孩更容易出现这种情况，而古代的父母也会经常让女孩儿把自己包裹起来，不要被人看到，这是一种隐私意识，也是为了让女孩感到“羞愧”，就像很多父母会对着女孩子说：你羞不羞啊，羞不羞啊（女性的自卑感通常比男人多，原因之一就是
父母的说教，当然假小子也有例外。当代父母不应该过度强调女孩必须柔弱，必须像个女人）。
与此相反，男孩子的自负、自傲、自恋要多一些，自知之明要少一些，这也是大男子主义的原因之一（当代父母应该让男孩子更有家庭责任感，做更多的家务）。
第三，主动
Vs内疚：三四岁的孩子，早就有了自我意识，应该具有主动性，就是充满活力，能量过剩，不害怕失败，希望自己积极行动，自负责任，比如自己摔倒了，自己愿意承受，而拒绝父母的过度保护或帮扶。但在实现目标的过程中，小孩子既会享受自己发起行动的能力，也会产生内疚感，这种感觉就像是我脱离了父母的控制，我拒绝了父母的帮助与保护，而让父母感到难堪似的（有时候不是孩子离不开你，而是你舍不得孩子长大，脱离你，走向独立，害怕失落）。此时，幼儿开始出现嫉妒心、竞争性、攻击性，对同胞或同伴怀有敌意，以争夺父母的关爱。
幼儿最深切的一个矛盾心理是既爱父母、又恨父母，尤其是排斥同性父母。这也是内疚感的起源之一，而内疚又是道德意识的起源，即孩子会意识到爱恨的对象都是父母，由内疚而变成关怀（婴幼儿咬妈妈，是比较普遍的，这既是心理能量的一种释放，也是内疚的一个起源，只要不咬外人，就不需要严厉斥责。部分父母会咬回去、打孩子，这就让小孩子不再感到内疚，而变得心安理得了：虽然是我先咬了你，但你也咬了我、打了我，我对你就没有
什么内疚了。父母跟小孩子一样的幼稚，爱计较是不好的，会弱化孩子的道德意识）。
第四，勤奋
Vs自卑：到了五六岁左右，孩子学会了调整自我，以适应工具社会的人造法则，通过取得一定的成就，以赢取父母或老师的赞誉。热心、专心致志、勤奋，努力获得快乐，积极向成人学习生活技能。读书写字是一个独特的认知，如果学会了，就能让小孩子倍感自豪。但若学不会、写不好，也会有一种辜负期望的失败感、挫折感。自卑就是小孩子
对获取成人的赞扬、在同龄人的竞争世界里获取较高的领袖地位，感到力不从心、无能为力、习得性无助。他们丧失了勤奋努力可以获取赞誉和地位的信心，退回到孤立状态，不再具有竞争意识，退回到幼稚阶段，比如粘着父母，不想独立，无法走出亲子关系，无法进入更加广阔的同伴社交圈。对于社交锻炼来说，这是一个决定性的时期，父母应该接纳孩子，成为孩子的避风港湾，提供安抚与爱，不要嫌弃孩子又来找安慰了（如果父母说教太多，鼓励太多，实际上就会让孩子感到一种被嫌弃的感觉，进而更自卑，因为他从父母这里“确认到了自己的无能”。信心源于无声的爱与支持，而不一定要指出孩子的错误，让他难堪）。
四、幼崽为何依恋父母：分离、独立与粘人问题
恒河猴依恋父母的 4个阶段（看完你会觉得人类也这样）：
一、反射阶段：吮吸反射，攀爬反射，抓握反射（幼崽抓着母猴，否则就没奶吃）。人生前几个月，小孩子的行为大都是哺乳动物的反射行为。
二、舒适与依恋阶段：喂养是生理需求，身体接触是精神需求，亲密依恋，促使幼猴开始探索母亲的身体。你的孩子也会抓你的脸、脖子、头发，或者抓其他人，这只是一种动作，如果你不乐意，推开就是了，不要打回去，跟小孩子一样（我们的建议是让孩子更多的探索父母的身体，多多益善，避免他将来去探索外人的身体，明白吧，继续看）。
三、安全探索阶段：此时母猴必须在附近，幼猴才会放心的去探索周边环境，玩乐。如果母猴抛弃、冷落小猴子，它们就会蜷缩身体，发声尖叫，摇晃身体；要么呆着不动，要么满地跑，紧紧的抱着自己（恒河猴实验当中，很多小猴子具有自闭症的特征）。幼猴能够走多远，取决于母猴的社会地位，母亲没有地位，小猴子就害怕被人欺负，不敢走远，行为举止也会更谨慎、爱讨好。
四、分离阶段：此时，幼猴准备独自闯荡世界，母婴冲突也越来越多，情绪爆发越来越多，母猴也越来越冷漠，不再关注孩子，甚至撕咬、驱赶，惩罚不愿离开的孩子。小时候，孩子的一举一动都可能让你觉得可爱，年纪大了，爹不亲、娘不爱的日子，终究会到来，这就是可怕的两三岁：小孩子与父母的矛盾就会越来越多，情绪爆发越来越多，此时，你可能恰好也该把他送到托管班，或幼儿园（如果语言迟缓，则需加强一对一交流）。
五、母爱剥夺实验：缺爱，严重影响大脑发育与性格
美国心理学会前主席哈洛，用恒河猴做了一个母爱剥夺实验：小猴子出生后，与亲生父母分开，为它们配备两个假的母亲玩偶，一个是用铁丝做的，可以提供牛奶，一个是用棉布做的，感觉比较温暖。结果发现，小猴子每天与棉布母亲的相处时间长达 15-18小时，每天与铁丝母亲的接触时间为 1-2小时，甚至会攀在棉布母亲的身体上，嘴伸过去喝奶，尽量不离开棉布妈妈，尽量不接触铁丝妈妈（比喻冷酷的母亲，像铁丝，带刺）。这是因为棉布母
亲具有温暖舒适的感觉，约等于安全感。
看到陌生的奇怪玩具， 80%的小猴子在感到害怕时，都会冲向棉布母亲，而不会接近铁丝妈妈。如果这只猴子从来都没有棉布妈妈，而是一直由铁丝妈妈提供牛奶，那么它就不敢去探索陌生的恐怖玩具。但那些经常贴着棉布妈妈的小猴子，则会先逃向棉布妈妈，再回过头来远观，一两分钟后就会试图靠近玩具，进行探索（妈妈为孩子提供了足够的安全感，促使孩子先躲避，再探索。记住，躲避是应有的谨慎、观望，不一定是胆小，不要嫌弃孩子。
即便是孩子胆小，我们恰好是通过提供关爱与安抚，才能逐渐让他胆大起来；嫌弃与怂恿，通常会让孩子更自卑）。
配备棉布妈妈的小猴子，在陌生的房间感到威胁时，如果给它带来棉布妈妈，小猴子会立刻蹦过去，抓住棉布妈妈，逐渐放松下来，不再表现出恐惧，开始出现积极的情绪反应与探索行为，即以棉布妈妈为安全基地，四处玩乐。棉布妈妈相当于安抚物。
配备铁丝妈妈的小猴子，在陌生的房间感到被威胁时，如果给它带来铁丝妈妈，小猴子不会迅速跑过去抓住铁丝妈妈，也不会放松下来，而是充满了恐惧，不能表现出积极情绪与探索行为。因为铁丝母亲的出现，不能带来安全感，不具有安全港湾所具有的心理支撑功能。
此时，小猴子会自己抱着自己的头与身体，浑身抽搐，抖动，晃动，与收容所的儿童类似。
恒河猴实验中的小猴子，如果在性成熟之前，长期的脱离父母，又没有接触真正的同类伙伴，那就会出现各种各样的奇奇怪怪的问题行为，比如不会社交、不会求偶，很难学会照顾下一代。缺乏母爱的程度越高，小猴子将来的行为问题越多，比如暴力性、攻击性；最严重的母爱剥夺，甚至导致小猴子符合人类自闭症的诊断标准（专家通常认为，人类自闭症是先天的基因变异导致的，但芝加哥大学的一位老师，根据恒河猴实验做出了一个推论：严重的缺乏父母之爱，也会导致类似于自闭症的行为，而人间确实也发生过一次大悲剧：罗马尼亚孤儿院的几十万孩子，大部分具有一些自闭性行为，其中 12%符合自闭症的诊断标准，而普通家庭的孩子，只有 1%左右的概率）。
观察发现，动物及人类的幼崽都会主动依恋一两个人，比如抓着父母不放，或者卖萌，在发育早期是非常重要的，可以诱发亲人的关爱与照护。如果小孩子不会去依恋父母，则容易导致发育停滞、发育迟缓，甚至出现类似于自闭症的行为，陷入自己的小世界当中，自满自足，自娱自乐（不一定是自闭症）。粘人的孩子当然是让人烦恼的，但极其独立、孤立的孩子也可能是有问题的，如有这方面的疑虑，可以联系我购买《儿童自闭症的诊断与照护》
一书）。
恒河猴实验一举推翻了欧美国家二战前比较流行的行为主义育儿法，比如哭声免疫法；这种方法在欧美国家已经绝迹了，但国内还有一些假专家在宣传：哭了不抱、少抱，不吻、少吻、不表达爱意，高冷、忽视孩子的亲情需求，以培养孩子的独立性，减少父母的育儿负担，但最终导致的可能是亲子依恋障碍，比如回避型人格、反应性依恋失调、脱抑制性依恋障碍（具体症状参见 DSM-5，与自闭症有类似的地方，很多孩子会被误诊为自闭症）。
相比较而言，拥有棉布妈妈的小猴子，行为问题更少、更轻。拥有铁丝妈妈的小猴子，问题更多、更重。这意味着，安抚物，有胜于无，而英国著名儿科医生温尼科特说过：被父母关爱的越好，幼儿越有可能独立的找到一种自我安抚的方法，比如带着安抚物独自睡觉，而不严重依赖于父母的真身安抚（很多孩子需要抓着妈妈的头发、背部、胳膊才能安睡，是把父母当做了安抚物）。
专家认为，恒河猴母爱剥夺实验证明了，缺乏父母的爱会造成一种非常严重的失控感。
孩子的发育像是双人舞，母亲父亲是孩子的舞伴，是婴儿练习同步反应的源泉，也是感受万事万物、人间亲情关联的来源，婴儿体会到的掌控感或无助感都源于母亲父亲对其行为的反应。如果没有父母的反应，婴儿会产生深深的无助感，特别是连个“假母亲”也没有，或者“假母亲”无法做出回应的时候，婴幼儿会完全失去控制外界事物的掌控感，效能感（父母的身体尽管是存在的，但如果没有回应，也会造成婴幼儿的无助感，抑郁、焦虑感）。
父母当然也会给婴幼儿带来挫折和冲突，但这些挫折终归是可以化解的，而这也正是心理弹性的来源。孩子不会每次都得到父母的回应，挫折便产生了，但若孩子凭借自己的力量克服了挫折感，也就克服了焦虑，也就提高了效能感。若始终不能克服挫折，或者由父母过度代劳，无助感都会加剧。
如果婴儿在自主行为与结果之间体验到了同步性、关联性，就会形成掌控感。父母及时给出回应，是培养掌控感的基础。反之，如果婴儿在自主行为与结果之间体验不到关联性，无助感便会产生。无助的后果就是婴儿的自主反应减少，难以认识到自主行为的因果效应，变得焦虑和抑郁。既然我们常说的自我力量来源于童年早期对外界事物及人际关系的掌控感，那么父母就应该跟随孩子的自主行为，多玩这种“同步游戏”，与孩子共舞。
与其指导孩子玩游戏，惹得孩子不开心，不如等到孩子先做出自主行为，再模仿他，与他互动。而环境丰富实验中的老鼠，之所以智力发达，是因为掌控了外界事物，学会了操作性因果关系，因而积极的尝试新玩法，丰富的环境不是多了玩具，而是“玩”东西带来了锻炼的机会，操作的机会。
恒河猴实验也曾引起了一些误解，比如新生儿刚一出生，如果不能接触到妈妈，就会发育不良。但很多母亲在分娩后，因为各种各样的客观条件而无法马上接触孩子，最终却没有出现问题。反而是那样一些父母，她们强烈相信母婴早期接触的重要性，却又因为客观原因而没有提供早期接触，只有这些父母的孩子才出现了一些问题。这就是心理学，我们所讲的自我实现的预言。如果你强烈相信孩子没吃维生素会导致问题，却因为客观原因而没能吃上，那么就可能真的会出现问题，或者把很多问题都归结为没能吃上这些东西，但实际上我们发现，绝大部分的孩子体内是什么都不缺的。
猴子或者幼儿最需要的是父母的真爱、关怀、语言交流、社交互动，其次才是衣食之物。
专家曾经发现：三四个月大的孩子，如果与非常关爱他的母亲分开，他们就会出现抑郁、消瘦症，但如果亲子关系本来就不佳，小孩子与生母分开，到了养母家里则不会出现问题。孤儿院的孩子也会出现严重的发育停滞与智力迟缓，原因通常是每隔三四个小时统一喂奶，没有什么语言、社交、安抚、身体接触，无人回应他们的哭声，无人回应他们的呢喃与微笑，无人让他们使唤来、使唤去（妈妈在婴儿期通常都是随叫随到，二三岁则要适当的拒绝孩子），无人给他们安全感。
六、心理免疫力：安全感与性格的类型
哈佛大学教授：每个人都有自己的一套策略，来应对、化解、释放自己的负面情绪，此类策略就叫心理防御、自我防御，又叫“心理免疫系统”，就像身体的免疫系统是要排除毒素、一身轻松，我们的内心也需要一套免疫系统，来维持自己的情绪稳定、心态平衡（类似于内分泌协调）。
心理免疫能力的早期来源、根本保障正是亲子依恋、亲子关系中的安全感。
俗话说，一岁看大，三岁看老，或者三岁看大，七岁看老。抛开时间差异不谈，看的是什么呢？就是一个人的大类性格、为人处世的基本模式。
20世纪最著名的一个儿童心理学实验叫陌生情景实验，通过母子分离与重聚的 8个步骤，来评估、区分孩子的安全感与性格类型。结果发现，安全感充足、亲子关系温暖、家庭关系稳定的孩子通常是安全型依恋人格，可以提高孩子的心理免疫能力。这种孩子看到父母走了，当然也会哭，不想分离，但也能很快的接受其他人的安抚和代养，可以灵活的应对分离焦虑；不会在父母离家归来后跟父母置气，在分离 /重聚时不会踢打父母，或他人。
通过陌生情景实验，专家迄今发现了三种不安全型依恋人格：
第一，回避型，也就是亲子关系淡漠、不亲近，就像传统社会的父子关系，高冷。这种孩子在父母眼里可能是比较乖的，貌似很独立，通常给人的印象也很懂事，但在内心深处则有一种不安全感，血液和唾液中的压力激素都比较高，尤其是在陌生情景中，会露出一种警惕、胆怯、而又伪装坚强的感觉。这说明他们不是真正的独立，而是已经学会了压抑、隐藏自己的依恋需求，不去麻烦父母，免得被人拒绝。
第二，粘人型，这种孩子的分离焦虑特别严重，二三岁仍离不开妈妈几分钟、几秒钟。
一旦分离就很难被他人安抚，哭闹严重，甚至呕吐，这是一种大脑的自动反应，通常不是病理性现象，而是心理反应，具有吓住他人、吓坏父母的功能，好让你留下来陪孩子。真正的生病期间，小孩子也会比较粘人，此时更需关爱与温暖，不属于此处所说的粘人型问题。
第三，紊乱型，安全感极其不足，父母或他人的打骂超出了管教的限度，而变成了虐待与恐吓，这都会削弱儿童的安全感、心理免疫能力，是很多心理问题的催化剂。
安全感的四种类型，就是普通人所谓的四种性格：
安全 -随和型、不安全 -粘人型、不安全-回避型、不安全 -紊乱型。
孩子的性格与大脑的恐惧反应直接相关，我们在《脑科学的育儿启示》中已经说过：性格安全的孩子是在安全的家庭氛围中培养起来的，性格不安全的孩子是在令人恐惧的家庭氛围中造成的，而孩子在感到恐惧时，会有三种最基本的大脑反应，即战斗、逃避、僵化发呆。经过一二年的时间，孩子的大脑反应逐渐形成了相对固定的模式，因此形成了相应的性格模式。
在陌生情景中，比如入托入园时，安全感不同的儿童具有不同的行为特征：
安全型：轻微抗拒父母的离开，适度寻求老师的亲近，容易被安抚，很快的融入新环境，乐意探索，开心玩耍；有可能舍不得父母离开，但也相信老师；放学重聚时，开心愉快的跟着父母就走。
回避型：不抗拒父母的离开，也不会寻求老师的亲近，不容易被安抚，较难融入新环境，不乐意探索，较为孤僻；可能不哭，但也不开心、不兴奋，尤其是再次见到父母来接时，可能也没有兴奋、幸福之情。
粘人型：非常抗拒父母的离开，激烈哭闹，可能会踢打老师，不容易被安抚，不能融入新环境，可能会有打人推人的问题，也可能会有饮食及其他行为问题，容易交叉感染；父母来接时，可能会哭，怨恨被抛下，甚至会推搡、踢打父母，但又经常纠缠父母，不愿独自玩乐。
混乱型：既想抗议父母的离开，但似乎又不敢抗议，面露恐惧，分离焦虑被压抑在心底，可能会有自我伤害行为；上学时，容易生病。重聚时，听到父母的呼唤，可能会弓起背，发出夸张的似笑非笑的尖叫，既想趋近父母，但又似乎在回避父母的接触。
粘人型、紊乱型的父母打骂较多，是热暴力，而回避型的父母则是拒绝与忽视孩子较多，是冷暴力。传统社会的打骂太多了，但那时候每个人可能都被打过，所以也不会显得自己很特别，在同伴面前也不会抬不起头，因而不会导致心理扭曲，因为父母都这样，容易自我安慰、自我安抚，但如果所有人都没有被打，只有自己被打的很惨，自己就会想不开，做出极端反应。
注意：上述内容是一个大类描述，不一定适用于特定的个体在某一天的特定表现，而是长期观察，给人的总体印象。
七：如何培养安全感，避免性格问题
通过陌生情景实验及居家观察，专家发现安全型儿童的父母，在孩子一二岁之前具有六个特征：
反应灵敏：父母可以灵敏的识别孩子的信号，及时的正确回应孩子的需求。
态度积极：对孩子表现出积极的关爱、接纳、认同、容忍。
互动同步：与孩子建立默契的、双向的、非干扰性 /侵入性的交流互动。
共同关注：愿意与孩子同时关注一件事，注意力放在孩子身上，不沉迷手机。
情感支持：鼓励或允许孩子表达负面情绪，提供情感支持与解释，不打压。
智力激发：配合孩子的玩乐活动，提供丰富的语言社交刺激，适当的引导孩子的行为。
要想培养孩子的安全感，实际上就是尽量做到上述六个方面，在日日夜夜的亲子互动中，
在非常琐碎的夫妻相处、婆媳相处之中，尽力而为，既往不咎。我们肯定做不到百分之百，但做到 75%总比做到
50%好很多，做到 50%也比做到 25%好很多。如果你能从 10%，提升到 50%，也就是在一半的亲子互动中，保持良好的情绪与注意力，那就可能取得巨大的改善。
其实，安全型的儿童与父母，他们的亲子互动也不可能 100%和谐，而恰好是有 50%的冲突，但能够快速的修复关系，而且这样的父母有信心、有能力修复弥补亲子关系的矛盾，这才是安全感的核心，既经历过失去、失败，又有信心去找回亲情、关爱，达到心理平衡，因此更不容易崩溃。太频繁的太强烈的亲子冲突，则让父母与孩子都充满了挫败感，失去信心，放弃修复关系，并建立防御机制，比如回避孩子，或者为自己的行为找理由，比如孩子就是坏！但天下的孩子，生来无所谓好坏，你若想放弃改善他，就会给他贴标签。因此，我们就丧失了从坏变好的修复能力，不断的跌入沮丧的深渊。
要想避免孩子的性格问题，实际上就是要了解回避型、粘人型、紊乱型儿童的父母是什么样的，从而避免重蹈覆辙。
回避型儿童的父母是持续的、持久的冷漠，忽视孩子、拒绝孩子，以大人的自我为中心，机械的回应孩子，或没有反应，导致孩子先是愤怒抗议，抗议无效之后，有的孩子就放弃了，不再追求父母的关爱，形成了回避型人格。但有的孩子反而是用尽其他手段来引起父母的关注，纠缠父母，而这些手段通常是负面的、消极的、破坏性的，反过来又引起了父母的反感与排斥。这就是一个恶性循环，最终导致的是孩子的粘人型人格。
粘人型儿童的父母对待孩子忽冷忽热，前后不一致，经常根据自己的情绪好坏，时而热情洋溢，时而冷漠拒绝，让孩子抱有幻想，毕竟有时候父母是热情的，因而抱着试试看的态度，纠缠父母，试探底线。被拒绝时，这种孩子的应对方式也很极端，比如大声哭闹、撒泼打滚，当这些努力不能凑效时，他们就会变得愤怒与怨恨，自残行为较多（我见过用头撞墙的孩子）。
回避型父母的催产素分泌量较低，如果提高，则使人产生依恋关系，降低儿童杏仁核的恐惧反应。但如果父母过于溺爱孩子，喋喋不休，在孩子感到疲倦与厌烦时，侵入孩子的世界，提供过多的刺激，或者控制孩子的活动，也同样会导致回避型儿童，这就是干扰型父母。
回避型儿童的父母往往是抑郁的，情感冷漠，行为孤僻，不愿意眼神交流，不愿意多抱孩子。干扰型的父母则是表现出过多的干扰行为，也属于抑郁型，但更易怒，即便只是暗地里发怒，诅咒孩子，憎恨孩子有那么多的需求，对孩子怀有敌意，经常用力的猛抱孩子，或者手臂僵硬的抱着孩子，有意无意的表达出反感情绪。奇怪的是，她们貌似积极主动的与孩子互动，但具有更强的控制欲，不能灵敏地识别孩子的需求，而是粗暴的干扰孩子的主动探
索。
这些父母往往是自己小时候被虐待、忽视，不曾感到过温暖。有些父母会发誓不让孩子重复自己的童年悲剧，但又抱有完美的幻想，当孩子发脾气、烦躁或注意力不集中时、不理睬父母时，家长就会感到再次被拒绝了，回忆起自己被父母拒绝的经历，导致他们减少或收回自己的情感。意外怀孕、有堕胎意愿但最终生下孩子的母亲，更有可能不喜欢孩子，遇到困难会把问题归结为孩子的拖累，很可能养育出性格不安全的儿童。有些父母以事业为中心，觉得孩子耽误了自己的事业，在各方面牺牲太多，导致抱怨或不甘心，特别是在配偶关系不佳时，容易把怨愤洒在孩子身上。
有些父母的身体虽然在那里，但情感与心思并不在孩子身上，对孩子的需求没有反应，或始终拒绝，可能是因为自己抑郁、焦虑、或夫妻矛盾，但不管是由于什么原因，父母的无反应与不作为，对孩子来说都是不好的。抛弃孩子作为一种威胁，来管教孩子也是很糟糕的。
紊乱型儿童是安全感最差的，他们父母的主要问题是虐待儿童，这已经属于心理问题的范畴，在普通家庭中是比较少见的。
家长是孩子的安全基地，可以不时的回来充电。如果亲子关系糟糕，孩子要么封闭自己，活在自己的世界里（回避型），要么抓住机会，远离父母（早辍学），到别的地方寻找避风港（交友不慎，早恋早孕），容易学坏，做出高风险行为。但家庭贫困而夫妻关系良好的家长，可以带出来安全型的孩子。
在孩子的大脑发育成熟之前（五六岁到达一个高峰），我们最好是以孩子的自我为中心，合理的提供引导和干预，以可持续的方式，情绪稳定，开心的与孩子互动，直到入学，进入小朋友的社会。
八、安全感、性格与依恋类型的长远影响持续一生亲子关系良好的家庭，较少遇到逆反现象，亲子关系不好的家庭，则会随时跌入可怕的叛逆岁月。
安全型的儿童更受老师与同学欢迎，更有积极性，学习更好，象征性游戏更复杂，问题解决能力更强，情绪更稳当。回避型儿童不具有社交吸引力，可能游离于群体边缘，而粘人型的儿童更有攻击性，受老师和同学嫌弃。紊乱型的儿童则是各种心理障碍的潜在患者，而保护性、促进性的亲子关系可以改善孩子大脑的应激反应和心理障碍。
亲子关系、依恋类型的影响，为什么如此长远？是因为亲子关系带来的安全感，塑造了不同人的同理心模型，塑造了不同人对自我与他人的认知表征，以此去解释或预测他人的心理（读心），并形成不同的心理预期（社会是冷漠的，可怕的？或者是安全的、可信的，他人是值得合作的，还是要警惕怀疑，如果把握这个度？我们要避免两个极端：完全的相信他人，或过度怀疑任何人）。
总之，父母与孩子的依恋类型具有 60-70%的一致性，这说明父母如何对待孩子，孩子就很可能会如何对待父母及下一代。老年时，你想要孩子如何对待你，你就应该如何对待孩子，尤其是在三四岁之前。但不是父母的童年经历本身就可以预测代际传递，而是要看父母如何理解、诉说、反思自己的经历，如何修复自己与前代的关系；因此，童年不幸的父母，经过学习与反思，还是可以摆脱童年的阴影，而培养出良好的亲子关系。这也正是大家看我的《基因学、脑科学、心理学的育儿启示》，所能起到的作用。
九、分离焦虑：入托入园的十个建议
看透了恒河猴母爱剥夺实验，大家应该已经想到了小孩子为什么会有分离焦虑。看透了陌生情景实验，了解了孩子的性格类型，大家更应该想到了哪些孩子会有严重的分离焦虑，那就是粘人型和紊乱型的孩子，而回避型的孩子则不是很明显；但安全感不足的孩子，都容易出现一种现象：不想上学，可能会有一些行为问题，多动好动，容易生一些小病。
分离焦虑的 5个阶段：分离，抗议，绝望，无望而建立新的平衡（比如，留守儿童终于熬过了父母离开的前几周，接受了爷爷奶奶的照料）：
分离： 6-9个月及以后的孩子，在父母离开之前就可能会有哭闹，因为他有了一定的预见能力，而有些孩子则只是挽留、不舍，哭闹的程度较低（安全型）；
抗议：肢体反抗增强、哭喊、焦躁、寻找父母（有些孩子会哭到呕吐，通常不必惊慌，不是病理性问题，而要想办法尽力安抚，必要时控制好他的身体活动，避免挣扎出现意外）；
绝望：停止寻找父母，停止其他活动，不再哭喊，沮丧，蜷缩身体，可能不吃不喝，不再社交，浅睡或少睡，体温体重心率下降，生长激素分泌量下降，容易生病（紊乱型）；
无望：绝望到了一定的程度，就是无望，不再幻想父母马上会回来。甚至父母意外的回来了，也会拒绝拥抱，不搭理人，貌似不认识，忽视父母，没兴趣互动（回避型），或者生气、愤怒、踢打父母（粘人型）；
重建新的平衡：无望到了一定的程度，孩子又会接受其他人的照料与关爱，有可能重建新的依恋，与祖辈关系密切，获得新的安全感。
对于一二岁的孩子，实验发现，母子分离 30分钟，压力激素上升 6倍。在抗议阶段，小孩子的心率、血压和体温迅速上升，肾上腺素也上升，警觉性、活动性提高，开始到处寻找父母。晚上失去母亲的幼儿可能会长期保持警觉，并渴望找到母亲，这种依恋机制可以让一个人整夜的盯着天花板，随时关注母亲归来的声音，而不做其他事情（母亲出差应该尽量提前预演、展示分离场景，或者读一些绘本，让孩子有一个直观的认识，而不要突然离开）。
有些孩子在父母离开后，会自以为被母亲抛弃，感到一种亲子关系破裂的绝望，可以造成严重的生理紊乱，让有些敏感的小孩子开始生病。
为了避免这些问题，应该从娃娃抓起，抓住最核心的育儿问题，那就是培养孩子的安全感，建立安全型亲子依恋关系。建议如下：
三四个月大的婴儿，哭泣频率是最高的，父母应该立刻做出反应，安抚或满足他的需求，这样做不会惯坏孩子，不会让他哭的更多（陌生情景实验：即刻安抚，即刻满足，迅速反应的父母，会让孩子的哭泣频率越来越低。灵活敏感、反应迅速的父母，可以培养情绪更为稳定的孩子）。
对婴幼儿的哭泣不予理睬，就会破坏孩子对父母与周围世界的信任，让孩子更有可能变成粘人型儿童，哭闹更多。假如这种情况长期持续，就会造成回避型依恋，压抑痛苦，彻底放弃。从大脑发育来说，要么战斗、要么逃跑，分别是粘人型和回避型儿童的心理生理反应基础，而紊乱型依恋的基础不仅仅是遇到危险时最初的僵化反应，而且是卡在了这种僵化反应之中，卡在了“逃跑与趋近”的两难处境之中，因为他发现危险的来源正是他本该逃向 /
求助的父母，且无法向父母发起攻击。在这三种情况下，焦虑都是非常有可能的，尤其是在分离的情况下，越是看不到父母，越是担心、焦虑。
对于二三岁的孩子，入托入园是一个重要的人生转变，开始从安全的家里走向陌生的小社会。对于父母来说，这也是一个心理考验，很多母亲舍不得孩子离开，在工作场合心神不宁。如果我们自己的依恋类型是安全的，那么孩子的安全感也应该是足够的，可以支撑他走进一个陌生的环境。入园建议：
第一，带上在家常用的安抚物，不要觉得丢人，在规则允许的范围内，一切以孩子的心理健康为重（68-95%的小孩子喜欢带有妈妈奶味的软东西）。第二，鼓励或允许孩子采用其他的自我安抚手段，在前一个月不要过多干预，等适应了一段时间后，才能尝试更文雅的安抚方式（不要为了面子，害了孩子）。
第三，哭闹不止、打人推人、不吃不喝是分离焦虑严重的表现，可以去半天。
第四，分离焦虑严重的孩子，更容易出现常见的交叉感染，是因为压力激素导致免疫系统功能紊乱。一方面是安抚情绪，一方面是提升免疫力。
第五，当孩子出现高烧及其他生理疾病时，及时请假，但不要让孩子意识到是因为生病就可以不上学，而应该反过来说：老师今天说你不用上学了，我们听老师的安排，老师让你某天去上学。
第六，提前预告，定人、定点去接，尽量不要临时换人。
第七，尽量不要携带任何食物奖励，而是让母子重聚变成最开心的事，让自己的真身变成最大的奖励。
第八，可以带着家里的老玩具去接，尽量不要携带或答应购买新玩具，除非你愿意让他形成放学后买玩具的习惯。
第九，如果真要给奖励玩具，放学后的突然送惊喜是最好的，其次是上学前主动送惊喜，再次是上学前约定放学后购买玩具（理论如此，不排除例外）。
第十，入学前一个月，可以经常演练分离、重聚的过程，父母应主动告别，不要偷溜，约定在他做完了什么事情之后回来，不要说抽象的时间数字。
十、陌生人焦虑与医院检查的恐惧
陌生人焦虑是婴幼儿认知能力开始提高的标志，即可以区分熟人与生人，开始害怕被人拐走，被父母抛弃，通常在孩子 6-8个月时开始出现，在随后一年内的某个时段达到高峰（不害怕陌生人，随随便便给个糖就跟人走了，不安全。当然，父母在场时，小孩子跟人讨吃的，属于正常，但自来熟、人来疯的程度太高，也是一个问题，叫做脱抑制性依恋障碍，根源是亲子关系不佳、频繁更换代养人，或被亲人虐待、忽视、冷落，向往陌生人的温暖）。
婴幼儿害怕的常见对象包括黑暗、悬崖、想象中的或特定的动物、陌生男性，尤其害怕丑陋、怪异的男性（电梯、封闭空间中更明显）。
6-12个月的孩子在父母怀里，恐惧更少。抓到父母就有镇静效果，距离几十厘米都没有安抚作用，而是增加分离的恐惧（近在眼前却抓不到，赶紧奔过去，躲在身后）。
一二岁的部分孩子，害怕同龄人的靠近，会有先发制人似的攻击性行为。父母应提前向孩子介绍陌生的同龄人。
检查前，先在陌生环境中待十分钟以上，告诉他这是什么、要做什么，再进入诊室可以减少恐惧，紧挨着父母也有镇静效果。男性、制服、人多、噪音大、突然的身体临近与触摸，可以加大恐惧陌生人远距离问候、展示玩具、对话交流，缓慢的身体靠近，降低身姿、微笑歪头，可以减少恐惧。
孩子害怕陌生人，是一种自我防护，不应该受到父母或他人的嫌弃与打击，而是安抚和保护。
十一、习得性无能：如何避免小孩子不努力、拖延、磨蹭
心理学专家不能在人的身上做实验，但用狗做了一个实验：在狗笼子的一端通上轻微的电流，让一只从来没有被电击过的狗遭受电击，但不会受伤。
第一次电击时，狗狗会疯狂乱窜，直到碰巧跳到安全的地方，避开电击。
第二次电击时，狗狗还会乱跑乱跳，但碰巧跳到安全区域的时间缩短了，经过几次电击后，狗狗就能迅速的“碰巧”跳到安全的地方。
经过 50-60次的电击，它就完全掌握了逃避电击的方法，在研究人员打开电源之前，就跳到安全区域。
但是，如果我们绑住另外一只狗，在电击的时候，它无论怎么挣扎都不能避免电击，只能被动的等待电击结束，而电击的时长、强度都是由我们控制的，对此狗狗是无能为力的，那么经过几十次的电击之后，我们再把它解开，放到一只活动空间很大的笼子里，然后在某一个地方电击它，你会发现它稍微挣扎几下，就趴了下来，小声呜咽，非常痛苦，却没有试图跳到安全的区域，只是在被动的等待电击结束。我们把这种现象叫做习得性无能、无助（后
天经验导致的无能为力感）。
研究人员对 150只成年狗做了这种试验，结果是 68%的狗挣扎几次之后就放弃了，出现了习得性无助现象，而有
32%的狗始终在挣扎，经过多次尝试可以跳到安全区域。为什么会有这么大的差异呢，因为后面这些狗在被试验之前的生活经历中，没有体验过习得性无助，已经形成了稳定的不放弃品性。
5%的狗狗，第一次遭受电击就会表现出习得性无助现象，因为它们在日常生活中已经遭受了太多的无助时刻，形成了稳定的习得性无能、放弃尝试的行为风格。
研究人员还发现，从小就被圈养的狗狗很容易出现习得性无助，因为它们一直生活在笼子里，一开始还想跑出来，但很快就发现不管怎么样，笼子都无法打开，就会习惯了笼子的限制。看到这里，你还会长期使用婴儿围栏吗？如果孩子想出来，你还会坚持让他呆在里面吗？日本有一百多万的死宅族，他们在长达数年的时间里，足不出户，整日宅在家里。他们属于社交恐惧症，或者有其他心理问题，但他们的特点之一就是习得性无助。
对于孩子来说，结果不由自己控制，而由负面控制，这种生活体验导致的思维定势，是造成习得性无助的因素（而父母的思维定势是总认为孩子不懂、不能自己做出更好的选择，需要父母的管理和控制，但到底哪一天放手呢？一直拖到五六岁、几十岁、成年期？妈宝男属于此类问题）。
我在大学教书，让心理学系的大二学生做过一个改进实验：如果他们在听到噪声时，可以自己关闭噪声，那么就会由更强的主动性。如果无论做什么，他们都关不掉噪声，结果就是，如果你经常遇到无能为力的情况，以后就会倾向于不做努力、忍气吞声（即便某天，你一努力，就会有结果，你也误以为事情已经定型了）。
习得性无助包含三个相互关联的心理感受和行为变化：
第一，结果是不可控制的，我做什么都没有什么改变。
第二，放弃尝试，放弃努力。
第三，形成相应的思维定势，相信以后再做什么，也改变不了最终结果。
习得性无助引起的问题：学习动机、努力动机下降，引发情绪障碍，动机障碍，导致小孩子及青少年不愿努力，拖延磨蹭，找打找虐，屡教不改。只要你读透前几节的内容，实实在在的改善亲子关系，为孩子提供安全感和自主权，实际上就不可能遇到这些问题，但若遇到了，如何治疗习得性无助呢？
第一，专家提出了“行为免疫”疗法，即强迫一只习得性无能的狗狗做出反应，比如用绳子拉着他移动到安全区域，随着拖拽移动的次数越来越多，狗狗意识到了移动身体可以避免电击。
让人惊奇的是，一开始帮助狗狗移动的时候，它们还会抵抗，身子一动不动的，全靠实验人员坚持不懈的拉它，如果你放弃了，他也无所谓，因为他本来就已经放弃了。比如我想帮你建立新的育儿模式，但你却说：理论都是虚的，别人的方法不适用，做什么都是白费。
好吧，算了，我很难叫醒装睡的人，也很难强迫不爱运动的抑郁症患者去跑几十分钟，但跑步真的可以改善抑郁，你说没用，那是因为你没坚持三个月。一开始必须强制患者去跑，就像一开始你必须强制孩子去改变自己一样！
第二、从野鼠的习得性无能，大家再看一个如何治疗习得性无能：紧紧抓住一只野鼠，直到它停止挣扎，然后把它扔到水箱里，不到 30分钟，野鼠就溺水而亡了。但野鼠是会游泳的，如果你再抓一只野鼠，随即就把它扔到水箱里，它可以在水里游 60个小时左右。这就是习得性无助导致的过早放弃。
如果你抓住一只野鼠，他挣扎你就松开，然后再抓住，再松开，它们就会挣扎的更久，你把它扔进水箱，它们就会游的更久，因为他一挣扎，你就松开，就是给他希望，鼓励他继续挣扎，它就会不断的努力。
如果你抓住一只野鼠，随即就扔进水箱，然后再捞出来，再扔进去，再捞出来，如此反复操作，也能提高野鼠的游泳时间、耐性与毅力。
对于野生动物而言，它们的自控感是非常重要的，一旦被关进笼子就意味着失去了自由，更失去了控制感，因此刚入园的野生动物的死亡率很高，这就是无助的绝望。但如果给它们提供操控装置，让它们感觉到自己有能力操控生活，就可以减少死亡，比如有些猴子到了动物园不吃不喝，研究人员为它们设计了自主控制的投食系统，需要它们自己去拍打杠杆，启动传送带，以获取食物，结果它们很乐意吃饭了（有些动物园的猕猴，在与母亲分离的几天
内，先是抗议、焦躁，再是绝望、退缩，无助，最后死了，没有生理原因。而野鼠被束缚时，可能会僵化装死，此时放入水中就会溺亡，但若放在地上，则会在僵化一段时间之后，突然苏醒而逃跑）。
你家孩子不爱吃饭吗？可以试试让他自己操作，自己控制自己的大脑和胃。
孩子非要你喂他？试试让饥饿的感觉强迫他自己去吃（实际上，你若看过我的《脑科学育儿启示》，你应该明白，饮食是大脑的自动反应）。
你和你的配偶与孩子，还有哪些习得性无能现象？男人天生不会照顾孩子，天生不善于做饭洗衣，还是习得性无能？为什么有的男人就会呢？传统父母很少让男孩子做家务，是不是导致了习得性无能。大家可以发挥想象力，事情多着呢。我们即便不能改变大人，也要避免下一代出现类似问题，比如拖延、磨蹭，根源都是习得性无助，及动机障碍。
动物感到非常无助、绝望时，会激活僵化反应，比如青蛙被翻转过来，肚皮朝上，即可催眠青蛙，让它处于僵化状态。人类的幼崽，在极度无助与绝望时，也会处于僵化状态，你看到的现象就是社交退缩、不吃不喝、不玩不乐，身体发育停滞，大脑发育停滞，最终导致智商只有 70分左右，这就是罗马尼亚孤儿院里真实发生的事。
十二、心理压力：上瘾肥胖、学习动机下降、注意力不集中
各种压力，包括分离焦虑、习得性无助感，会导致各种上瘾，而对小孩子影响最大的是吃糖上瘾、垃圾食品上瘾，以及电视动画上瘾、电子游戏上瘾。前者可能导致肥胖，代谢系统基础病，后者可能导致学习动机下降，注意力不集中，尤其不能集中注意于老师在真人课堂的语言讲解。
诺贝尔奖得主卡尼曼提出，人脑具有两条思考通道，第一条是无意识的情绪快车道，第二条是有意识的理性快车道。比如说，每个人都不想变胖，这是有意识的理性思考的结果，但实际上每个人都很难控制自己的食欲，尤其是焦虑抑郁、情绪不稳的人，这是因为你有一条无意识的情绪神经回路，在直觉上认为你需要多吃才能获得幸福的感觉，尤其是甜食和垃圾食品最能满足无意识大脑在焦虑时自我安抚情绪的需求。
心理上瘾、暴饮暴食的核心问题是，大脑的情绪中枢认为你需要吃东西，只有吃东西才能让你开心一些，只有多吃东西才能让你感到“安全”，缓解今天明天的焦虑。食色，性也，不是理智所能控制的，不管你说了多少遍减肥，如果感觉焦虑，通常会吃的更多，吃的更垃圾。就像每个人都希望多挣金钱，人体也希望多获得一些能量，但能量多了就变成脂肪，而科学家也发现，脂肪的增长是没有极限。
小老鼠实验发现，在出生后 15天内，它们如果每天与母鼠分离 15分钟，不会吃糖上瘾，分离 3个小时则会吃糖上瘾。因为，分离焦虑导致的压力太大，必须有很多甜食来安抚老鼠的大脑。
猴子实验发现，社会地位低的猴子容易吃糖上瘾，少探索，不活跃，觅食与生殖行为减少，因为它们经常遭受社交挫折，受欺负，受打击。地位高的猴子不会吃糖上瘾，因为他地位高，在群体中不会受人欺负，食物来源有保障，心中无压力，因而多巴胺受体提高 22%，很难上瘾。
我们的基因在数千年以来是没有改变的，而过去的数千年，人类都是吃不饱的，所以大脑也有一个直觉的判断：碰见食物就吃，而且内分泌系统也会告诉你什么时候饿了，这种信号是强迫性的，不吃就会难受，而大脑虽然也会告诉你现在吃饱了，但信号却不是强迫性的，你多吃一点，也不会感觉太难受，而且大脑会轻易的原谅你不听命令而多吃，因为你确实可能在明天就没得吃了（安全感充足的人，焦虑少，在无意识中就不会害怕明天没得吃）。
但当今世界是一个物质丰裕的时代，每个人都有大量的食物可以吃，宁可多吃、不要少吃、明天备用的大脑原则已经不适用了，而是会让人越吃越胖，越吃越难以控制自己，因为你大脑中的多巴胺平衡系统受到了破坏。神经心理学家把这种现象叫做“进化不匹配”，即古代的进化优势，在恶劣环境下让你幸存的大脑反应，在当今变成了进化劣势，增加了很多富贵病的风险。虽然中医有句俗语：若要小儿安，七分饱三分寒，但老年人的思维还是古代的，孩子吃的越多越好，年轻人的思维就现代一些，吃饱了就行。但男女是有差异的，大部分父亲允许少吃，大部分母亲鼓励多吃。也有个别家庭是父亲焦虑的多，母亲焦虑的少，这是由各自的原生家庭、生活经历带来的影响，也有基因的贡献。
上瘾源于心理压力，又会增加心理压力，因为你自己或他人，会不停指出你的问题，让你戒除，而你又做不到，这种感觉就会增加你的心理压力，因而更加上瘾，陷入原来的“路径依赖”，走不出已有的死胡同。要想打破这种死循环，自己和外人不要再说没用的话，这是第一步，先认同自己的过去和现在，静下心来，不做无谓的挣扎与说教，这样反而减轻了一部分罪恶感、羞愧感、自卑感，减轻了心理压力，增加了触底反弹的可能性，否则你只会在他人和自己的嫌弃中，越陷越深。一旦自己“反向认同”了别人的负面评价，就会认为自己就这样了，自暴自弃，有压力就吃喝玩乐。
对于小孩子来说，道理也是一样的，你越是指出他的问题，他的压力就越大。如果他足够大了，已经看到了、想到了自己的现状与问题，家长就不要再明说，而是寻找根源，疏解压力。如果孩子还很小，没有能力意识到自己的问题，那么恭喜你，只要你提升、改善亲子关系，增强他的安全感，就可以缓解或停止他的上瘾行为。此时，挑明孩子的问题，向他灌输他已经有问题了，或经常说他将来会有问题，都是错误的心理暗示，可能恰好是父母有问题在先，才去不停的“诅咒”孩子。这也是一种 PUA。
只有减压才能缓解上瘾，只要减压就能缓解上瘾，打破恶性循环。否则，上瘾较重的孩子，入学后的注意力是很难集中的，很难听进去老师的讲解，因为他那时候，心中有一个挥之不去的声音，那个声音在呼唤他玩游戏、找糖吃、看电视，让他陷入在自己的幻想、执念之中，没有任何动机去想着听课或学习。
心理压力较大的孩子，还会焦虑于父母在哪里、父母在干嘛、父母是不是来接我，父母是不是又打架了，父母为什么打架，因为我吗？是我不好吗？这种执念在三五岁的孩子头脑中，不停的闪现，是无法自控的，就像你也控制不住自己会焦虑，比如担心孩子在学校吃不好、睡不好，被人欺负。而且，儿童的想象力比成人更丰富，本来就爱幻想，一旦有心理压力，他幻想的事情就不是美好的、开心的、积极向上的，而是恐怖的、可怕的、消极的。
一旦出现这些问题，就要回头去看本文前几节的内容，提升亲子关系和安全感。好消息是，这些问题根本算不上临床意义上的心理问题，只是可能导致不优秀。下面介绍的问题则是一种较为严重的心理问题：抑郁。
十三、习得性无助与抑郁、多动症：提前预防青春期综合征
习得性无助，在一般情况下只是一种行为风格、性格问题，但最严重的习得性无助是抑郁的核心特征，最终有可能导致青春期抑郁症。婴幼儿是谈不上抑郁症的，但会有类似于抑郁的行为特征，且与自闭谱系具有重合的症状，因此我先提醒大家，注意大龄儿童的 6种行为特征：
第一，自主反应减少，因为“我”被管理与控制太严，事情的结果是不受我控制的，这种体验的长期存在会让有些人不再尝试做出反应，变得僵化被动，或者破罐子破摔。
第二，消极的思维定势，习得性无助不仅会让你意识不到再次做出反应可能有效，而且让你自以为事情“永远”都是这样的不可控，形成一种思维定势，没必要突破自己，没必要尝试改变（消极的固定型思维，而非积极的成长型思维）。
第三，体验到习得性无助的时间长度与频率是关键。单次的不可控事件虽然可以引起无助感，但会随着时间的流逝而消失，而连续不断的不可控事件会让人产生习得性无助，且不会自行消失，除非再经历更多的相反经验，才能突破思维定势（但你很可能已经很消极了，排斥相反经验）。
第四，竞争性降低，习得性无助会让人失去竞争性，失去群体地位，或者不想在群体中获得较高的地位，比如不想在学校获得老师的器重，不想赢得同伴的赞誉和尊重，不想获得父母的表扬与鼓励。
第五，食欲不振，习得性无助会让人胃口大减，体重减轻，缺乏社交动机与社交行为。
造成这种现象的原因是我自认为生活没有意义、吃饭没有意义，没有什么事情需要我去挑战，我也不想挑战，什么事情都是被安排好的、不受我的控制。我的努力没有意义。
第六，第六，生理变化，去甲肾上腺素耗竭、胆碱能系统异常活跃，免疫功能下降，容易出现小毛病总是治不好的现象。
我在南大也碰到一些博士同学对我说，自己抑郁了，感觉人生没有意义，谈恋爱没有意义，结婚生子没有意义，科研没有意义，但他们真的是因为这些宏大议题而抑郁的么？为什么他们的内心不是充满了愤怒，而是抑郁呢？愤怒可以促进一个人迸发、进取、进攻，去创造本来没有的意义，而抑郁是让一个人失去活力，失去动机，失去创造力。
当代大学生的抑郁来自于更为切身的现实，他们对自己、对自己的能力、对自己的日常生活是不满意的，但又不能控制。他们往往是家境富裕，每月生活费充足，但这些东西与他们的行为之间没有关联，不是他们自己的努力带来了结果，他们几乎是不费吹灰之力就得到了较好的生活资源，却没有力量感，没有成就感，而是被父母给予的越多，越觉得自己毫无价值。
自尊心、自我效能感源于一个人的行为带来了一定的成就，任务难度越大，成功的喜悦越强，前提是不要总被任务压垮，能够取得一点一滴的成功，避免总是沮丧。如果不是因为自己的行为带来了美好的事物，这也会让人抑郁，因为你无法改变与控制的东西都会威胁到你的自尊、胜任感、效能感，所以很多富家子弟是非常叛逆的，有时会抛弃父母的馈赠。我在多伦多大学留学将近两年，认识一些非富即贵的学生，但他们过的并不开心，而是酗酒、抽烟、滥交，偶尔发神经似的打自己，若与父母有一点点冲突，就会言辞激烈、行为过激，扬言要做傻事，摔个电脑，点了豪车，相当自然。这种躁狂与抑郁，合称躁郁症，是一枚硬币的两个面相，根源都是儿童期的习得性无助、无能，到了青春期才有偶尔的爆发。
看过了抑郁的内容，可能会吓到一部分家长，但我的本意不是引起大家的焦虑，而是要心中有数、提前预防，了解孩子的成长就不会遇到这些大问题。真正的抑郁症，一般来说，只有到了青春期才会有，但随着青春期的提前，很多大龄儿童已经有了“准抑郁”特征。
抑郁属于心理压力的内化问题，就是把压力向内积压，就像内伤；而心理压力还有一种表现形式叫做“外化”，就是把压力向外释放，比如打人推人、脾气暴躁，摔打东西。从孩子的角度来说，压力的外放是更好的，总比内压、内爆更好，也很容易被父母识别，以便加以调整。但抑郁的孩子，如果你不注意，父母还可能误以为他最近变乖了，只是不爱说话了，但压力却在心里积压。
心理压力的外化问题，如果表现在大龄儿童身上，可能被家长误解为多动症。但孩子必须到了五六岁以上，才能谈得上多动症，年纪更小的孩子本来就极其活泼好动，请大家不要乱贴标签。而且，从心理学的角度来说，我们必须先排除心理压力的外化问题，才能考虑孩子是否患有神经发育性质的多动症。已有的、五六岁以下的多动症患者，
95%过了青春期就完全好了，而且是不经干预就好了，这说明父母过于焦虑，有些人不懂医道仁爱。因为多动症是一个假问题，在此略作提醒，不再赘述。真正的问题是青春期综合征，且看下文。
十四、青春期综合证：逆反、失控，全靠母爱化解
离开巢穴，走向独立，与同龄人建立新的社交关系，这是青春期的主题。此时的年轻人渴望创造新的世界，渴望加入一个秘密团体，物以类聚，人以群分，非我族类、其心比异，不愿意搭理圈外的人。躲在群体的后面，而又很自我。
青春期关键词：孤僻，孤立，疯狂，困惑，混乱，孤单，害怕，野性，失控，迷茫，寻找，恐慌，矛盾，寻求感官刺激，既想吸引同伴的关注，又极力排斥跟我不同的人。与同伴在一起时，爱出风头，意外更多，冒险更多，竞争更多，乐意吸引异性，但又可能自卑。
亲子关系良好的、安全型儿童的父母，既会支持青少年的独立探索，又能为孩子提供一个安全港湾。如果破坏了亲子联系，就可能再也不能影响到孩子的人生了，因为青春期的孩子就像风筝，一旦断了线，失去了控制，就不好说会飘到哪里了，或者摔坏，或者挂在树梢上，等着你去擦屁股解救他，但你又很难把他扯回来。
男孩杏仁核脑区的发育，在青春期仍然晚于女孩，平均来说晚了 18个月左右，因此比女孩更为冲动、暴躁；考上大学的人数和概率，都在逐年下降（南京大学及其他高校的男生都在减少。有勇气的父母，可以考虑晚参加高考，等待大脑发育赶上女孩，超过其他男孩）。
在美国，青春期自杀事件是相当多的，是青少年总死亡的三大原因之一。失落，被拒绝，无地自容的难堪事件，比如被心爱的人拒绝，遭受父母与老师的公开羞辱，都可能是自杀的诱因，也可能是暴力事件的诱因（常州女孩打妈妈）。
现在，人生的青春期大大的延长了，很多人永远处在不成熟的、依赖父母的状态。人生的回报期也大大的推迟了，以前是高中毕业就可能找到工作，现在是大学或研究生毕业才有好的平台，而结婚作为真正成年的一个标志，也推迟了（没钱结婚就意味着还需奋斗数年）。
如此漫长的青春期，孩子们能做些什么呢？怎么样才能不犯错误呢？在棉花糖延迟满足实验中，孩子只需多等 15分钟，就可以多吃一颗棉花糖（延迟满足、自控力越好，学业成绩越好）。可是人生如戏，努力奋斗是个大实验，现在的孩子要等上 15年才有回报。所以说，情绪、情商、延迟满足的能力、毅力、决心，信心、恒心，这些软性的人生智慧在当代生活中更为重要了，数理化智商的重要性下降了，因为智商不能决定你是否能够扛住诱惑、坚持选择一条回报很晚才能兑现的崎岖之路（大器晚成，等不及啊）。聪明人，或许更容易放弃，更容易投机取巧。动机、内驱力的重要性也提高了，自我管理能力也更为重要了，而这都源于儿童时期的安全感。
适度的冒险精神也更重要了，我们的育儿也是一场大冒险，风险与收益成正比。心理学家霍罗威茨说过，不冒险是最大的冒险，因为你决定不冒险的时候，如果别人冒险成功了，你就更危险了，因为你可能再也没有机会了。
青春期是真正的人生分水岭，也是大脑发育的一个高峰期，是理智开始超越感性的飞跃阶段，直到 23岁前后，一个人的情绪控制能力、理性分析能力才会达到较为稳定的高原期。
在此期间，青少年焦虑的是朋友关系，同学关系，学校生活，学习成绩，家庭生活，亲子关系。要想在这些方面不出问题，孩子的情商是更为重要的，可以保证青少年不做傻事、不被排挤，而情商就源于我们如何在儿童期处理亲子关系、分离焦虑、恐惧反应，如何培养孩子的自控能力、延迟满足能力、内驱力、主动性、成长型思维。
十五、常见噩梦缓解压力，不影响安全感
从二三岁开始，儿童开始出现各种噩梦，比如夜里忽然大哭、喊叫，但通常不影响睡眠质量与心理安全感。做梦也是我们无法人为控制的，任何人在每天晚上都会经历无梦睡眠和有梦睡眠的阶段性轮替，做几个美梦或恶梦都是正常的，但主要是梦到负面事件，只是你无法完整的回忆起来，因为你可能是从无梦睡眠阶段苏醒的，貌似一个梦都没有，但你的有梦睡眠阶段是必然存在的（不信，你可以 24小时拍摄录像，眼珠子在滚动的睡眠阶段就是在做梦）。恰好是那些过度释梦的人，才会出现失眠、焦虑。
儿童梦境的占比排名：
攻击与暴力性事件， 45%
事故与不幸， 28%
逃跑与追逐， 22%
灾害， 4%。
大部分儿童都会梦到想象中的恐怖之物，只需安抚，以比较简单的方法，让孩子尽快平静下来就行，不需过度解释。
11-15岁的青少年反复出现的梦境，只有 9%是积极的，大多都涉及严重的威胁，比如怪物、动物僵尸作战，人身攻击，跌倒，被追逐（女孩是男孩的 2倍）。
87.9%的孩子反复梦到自己被威胁。
成人梦境的占比排名：
逃跑与追逐， 25%
事故与不幸， 19%
侵略与暴力， 19%
身体异常， 17%
人生失败， 5%（这种梦境不会出现在儿童身上）
成人 77%的梦境也是令人不安的，这其实是让我们在夜晚较为安全的环境中释放心理压力，重新组织自己的内心生活与记忆，再加上遗忘机制的作用，人生就可以在噩梦之后迎来黎明。
恰好是那些坚信噩梦是凶兆的人，可能由于自我暗示的作用，而最终导致噩梦成真，这就是自我实现的负面预言。为了避免这种情况，我们要有强大的内心，坚信噩梦总会过去，美梦总会成真。这是一种积极的自我暗示，或者说是自我实现的正面预言。
当然，焦虑的人，负面的梦更多，积极的梦更少，但也没有什么心理问题。我们要做的是了解自己的焦虑，破解焦虑，释放压力。
十六、父母的内心焦虑：育儿成功的三大要素
成人焦虑的事情：生病，穷困，失业，工作不顺，家庭不和，亲子关系不佳，孩子不成功不成材。
焦虑是大脑在面对生活中的典型挑战时所产生的正常反应，而不一定是病态的症状，比如怕高、怕蛇、怕被别人批评、怕提及过去的创伤，这都反映了大脑中的恐惧系统的正常运转，是受基因调控的一种自发过程，只有达到了一定的程度才算问题。
焦虑也是一个人在不确定的风险情境中，感到缺乏控制感的一种心理反应。常见的焦虑也是一种特殊的能力，可以让你预见未来的自我，预见某些不愉快对问题，甚至是灾难性的情境，因而采取措施，行动起来，避免问题，解决问题。但我们对未来的不确定感，不知道如何应对各种可能的结果，是导致焦虑成疾与恐惧障碍的重要因素。
当我们在现实中无法掌控某些事情的时候，当我们在不确定的情境中必须做出风险抉择的时候，当我们反思过去某天如果做出了不同的行动会不会改变现状与未来的时候，就会增加焦虑（当初如果给他报个补习班，是不是就能考上好学校，后悔即焦虑）。
焦虑与恐惧的问题主要表现在：过度关注威胁的来源（过度警觉），无法正确区分危险与安全，过度回避潜在的威胁，夸大出现危险的可能性，夸大威胁出现的后果，对威胁的不确定性反应过度。
新生儿的父母通常会焦虑于孩子的安全问题、身体问题，这是非常自然的，对孩子也是一种保护，避免不管不问所带来的风险。二三岁儿童的父母，开始焦虑于孩子的认知能力、运动能力，以及生病的问题。更大的孩子父母则会焦虑于报班、早教、如何选择幼儿园的问题。
焦虑的父母会担心概率极小的负面事件，而且，让他们知道事情的发生概率并不能消除焦虑。人们常常不知道为何焦虑，这又增加了焦虑。对于感觉与行为动机的错误归因也会加重焦虑，因为这也无法合理解释当前的认知状态，并且导致进一步的认知失调，被迫进行更多的错误归因来减轻焦虑，但往往事与愿违。这往往与父母自己的童年经历密切相关，我们说今日的父母，就是说过去的那个孩子。
儿童自有儿童的心理发育阶段，我们要从小就让孩子多体验掌控感，少体验父母的焦虑。掌控环境是人的本能需求，以便于应对这个世界。看清了小孩子的发育阶段，就能很好的培养他们的控制感与成就动机，下面是一些注意要点：
一二岁前，小孩子很享受掌控，但较少因为成功而主动寻求赞美，较少因为失败而气馁，他们只是在克服困难时表现的很兴奋，在失败时转移目标，继续努力，不对成败做出评价，或者无所谓成败，比如把笔插进笔筒，成功与否都是玩乐，对别人的评价也没什么感觉，而父母无论孩子成败与否都会鼓励或支持。
二三岁前后，小孩子开始寻求赞美，预期到别人、尤其是父母会对自己的成功表示赞美，对自己的失败表现出消极反应（比如，告诉孩子什么才是对的，暗示或明确表示这是不对的，不行的）。成功时，小孩子会仰起头，兴高采烈，让父母关注自己。而当他们失败时，可能会背过脸，希望不被发现，或逃避批评。
三四岁前后，小孩子开始参考一定的标准，独立地做出反应，以评价自己的成败。无须父母告诉自己什么是对，什么是错，且会反驳父母的看法。成功时，感到骄傲，而不仅仅是快乐，失败时，感到羞耻，而不仅仅是感到失望。
掌控感的影响因素主要是依恋类型，涉及好奇心、自主性，创造性，挑战性，自信，成就动机。家庭环境也很重要，丰富或贫乏的亲子互动会影响孩子的掌控感。
实际上，大家如果通读了全文，应该可以推导出来如何更好的分析和解决这些问题。我在这里不是送给你一条鱼竿，或者一筐鱼，而是想教会你如何捕鱼，不是送给你现成的具体方法，而是让你理解孩子的基因、大脑、心理与行为，根据自己的家庭条件去做出理性的判断。
不要为自己做不到的事情而焦虑，不要为可能性很低的事情而担忧。我的理念是，不要把简单问题复杂化，若想育儿成功，只需抓住三件大事：第一，安全感。孩子必须要有足够的安全感，才能从父母的外在控制转变为自我控制，才能自我延迟满足，才能开心愉快的探索自然、学习成人的教导。
第二，行动力。孩子必须有独立自主的行动自由，父母必须有松紧适度的管理与引导，有拿得起、放得下的胆识和魄力，才能让孩子既知道行为的界限，又有天高任鸟飞的力量。
第三，自信心。在合理的限度内，自己为自己的行为负责，主动去做，主动去思考，不严重依赖父母，尤其是男孩子不严重依赖妈妈。依赖与依恋只有一字之差，但依赖说的是自己无能、全靠他人，而依恋说的是自己有亲情的支撑，有信心面对竞争激烈的社会，而不害怕心灵之后院起火。
总之，稳定的情绪，解决问题的能力，充足的自信是很重要的。要想让孩子具有这些品质，父母应该：温暖，坚定，有底线，给自由，当孩子要求独立的时候，扩大孩子的自主权。
有的父母不够坚定，害怕孩子不喜欢自己，不敢拒绝孩子，但实际上，合理的规则与限制才能为自由的人带来安全感。简言之，对孩子，我们要抓大放小、高要求、高满足，让他既感觉幸福，又有规则感。
最后要注意的是，夸孩子聪明是一种捧杀。斯坦福大学教授卡罗尔 -德韦克做过一个实验，让五年级的孩子做一道数学题，不管结果怎样，一组学生被夸奖“聪明”，另一组学生被夸奖“努力”。随后再给两组学生一个选择：再做一道更难的题目，但可以学到很多，或者再做一道难度不变的题目。被夸奖聪明的孩子， 65%选择了回避挑战，被夸奖努力的孩子， 92%选择了发起挑战。后者就体现了一种成长型思维，这并不是要求父母滥用赞美或表扬，如果不能正确的运用赞美，它就会变成一种负面力量，一种麻醉剂，让学生变得消极，依赖他人的赞美。
育儿失败或者成功，你会为自己找理由么：自己有能力或没能力养育孩子，或者太偏重于营养，而忽视了教育？自己很努力或没努力，但抓的都是琐事，而放弃了心理建设这个大工程？育儿是一个非常繁重而复杂的问题，运气好碰到一个好帮手，运气差遇到一个猪队友？这仅仅是运气么？自己还能做些什么呢？
如何思考和回答这些问题，都会影响育儿成败，但优秀的人，应该看重的是我们未来可以做出的努力，而不应该一味地抱怨过去、后悔过去。读到此文的人，孩子才刚刚几岁，为了避免大家灰心丧气，我送给大家八个字：道法自然，大器晚成。
这是迄今为止，最有智慧的中国人老子李耳的名言，而诸葛亮也曾经对人说，自己的儿子八岁了，嫌其早慧，恐难成大器。而现在的中国人，都在害怕晚人一步，却忘了育儿是一项马拉松长跑，绝大部分赢在起跑线上的人，都会逐渐掉队。谁能高速奔跑几十公里？而你，赢在终点线上才是真正的成功！路途中的坎坎坷坷，只要不能杀死你的毅力与耐性，就不能阻挡你走向未来。
育儿不是养猪，填鸭式塞东西，就像打了激素，快速出栏只是早点儿被人吃掉（竞争失败）。
育儿就像熬药，景德镇烧瓷器，全靠慢慢的掌握火候。育儿就像学开手动挡汽车，不能高档起步，不能油门太大，否则就会熄火（欲速不达。快速成功是一个伪命题）。育儿还像是养花种草，水与阳光是最重要的，就是给与足够的爱与互动，化学肥料太多了，就会把花草烧死，因为化学营养超过需求，就是毒药。
填鸭式早教就像补充化肥，化肥吃多了，恰好需要浇水来稀释化学毒素，否则就会毒害大脑发育、学习的动机与能力。水是善利万物，而无形，无色，好像没啥营养，但植物喝一些不干不净的雨水就有足够的营养了，这就像自然的家教，随风潜入夜，育儿细无声，看似很“水”，实则百利无一害。
我的粉丝都是火眼金睛，知道“水”的重要性，而我从来不想当很“火”的专家，因为一把火过去，热度没多久，就凉了。有形的、机械的、可复制的、规模化的东西，不是育儿成功的核心元素，反倒是你“最水”的日常言行、日常兴趣在深刻的影响孩子的行为、安全感、性格、耐心、持久性。这些才能最终决定命运。
十七、性别差异与性别异化：悲惨案例的警示
一二岁，男孩女孩的差异不明显，但发育较快的女孩已经具有女性特征。 2岁的男孩，玩汽车，不玩洋娃娃，但
2岁的女孩可以什么都玩，不会遭到父母的干预（但父母送礼物的时候，通常是有性别差异的，不会送异性爱玩的东西）。
二三岁开始，同性玩乐的时间逐渐增加， 6岁半时达到二岁时的 10倍。
小学期，青少年期，异性玩乐会有更多的不愉快，即便是在恋爱，吵吵闹闹也比较多。
大概从 10-11岁开始，青春期的孩子，会把异性当做“敌人”，谁与敌人玩乐更多，就会被同性排斥。具有女性特征的男孩子，会被人嘲笑。
性别差异的一部分是人类社会的文化取向造成的：父母对男孩女孩具有不同的期望，比如，我们期望男孩应该像个男子汉，不能娘娘腔，女孩应该有个女孩的样子，并且通过不同款式、颜色的衣服与玩具，不同性质的亲子游戏来强化男孩子、女孩子的差异。一般来说，男孩更应该喜欢硬质的玩具，比如汽车模型，不能玩女性化玩具，而女孩更应该喜欢软的玩具，比如布娃娃，但年纪较小的孩子，通常会有交叉现象，比如女孩爱玩男性化玩具，这也是可以接受的（车、枪）。男孩通常不希望自己像女孩，不喜欢被人叫做女性化。反之，女孩更愿意自己成为男孩（强者、一等公民）。假小子也可以被父母容忍的，但假女人是对男孩及其父母的一种侮辱性称呼。
在最发达的、社会与法律最公平的国家，在性别平等的观念最普及的国家，男女的性别差异更大，男人是更为典型的男性，女人是更为典型的女性，而不会因为社会歧视，而刻意变成女汉子、女强人（正是因为男人不行，女人才必须变得强大）。
大龄男孩的打斗游戏（角色扮演或真实的追逐打闹）是女孩的 3-6倍，男孩的上肢力量比女孩强90%，这是自然的基因倾向（完全不参与打斗游戏的男孩，到了青春期容易被人欺负，而没有应对经验，也可能被同龄人视为女性化，而遭到歧视和排斥。社交排斥是青春期抑郁症的重大诱发因素，不管我们是否愿意，男孩的男性化，在目前的社会中，是必要的。
古代父母殴打男孩子的频率很高，可能是在试图打掉他们的野性，把他们变成驯服的人，就像生物学中的阉割，比如雄性牛犊到了一定的年纪，太野了不听使唤，就被摘掉睾丸，从而变得容易被人驱使；而阉割的极端案例是服侍人的太监。据此，我们认为现代的父母不应该再频繁殴打孩子，除非你想要养出一个温顺的人。虽然古代的目标是培养孝顺的人，但殴打也可能导致逆反，破坏父子关系，养出一个叛逆的、攻击性更强的人。考虑到古代社会，都是靠男性来保卫自己的村寨，而没有报警一说，古代的父母也可能是有意无意的在用殴打孩子的方式，去培养男孩的攻击性，毕竟被打的孩子更有可能模仿父母的攻击行为；这一点已经被西方心理学实验证实了。据此，我们还是不建议父母殴打孩子，因为可能导致他们到了青春期会出现霸凌行为，婚后出现家暴行为。在校园霸凌事件中，小霸王的目标是展示权力与优势地位。与众不同的个体，没有朋友的个体，爱打报告的个体，安全感不足、家庭关系糟糕、亲子关系糟糕的个体，容易成为受害者；这些人也更容易受到同龄人的影响，更爱冒险，以便于赢取他人的“尊重”。为了避免孩子成为小霸王或被人欺负，我们都应该以提升亲子关系、改善家庭关系为核心。但你是否需要教孩子自卫，要看你生活在什么样的社会区域。
2000年诺贝尔生理 /医学奖得主坎德尔说过，弗洛伊德的精神分析学说迄今为止，仍是最完备的、等着被超越、还未被超越的心智理论，不管你相信不相信，在性心理学领域，没有几个人比他研究的更透。爱因斯坦也很尊重弗洛伊德，曾写信问计于老弗，还有一些重量级神经科学家，比如安东尼奥·达马西奥、约瑟夫·勒杜、杰克·潘克塞普、维莱亚努尔·拉马钱德兰主张，我们应该充分融合基因学、脑科学与弗洛伊德。后来人可能超越弗洛伊德，但只有站在他的肩膀上，你才能比他更高。下面我给大家讲点弗洛伊德的精神分析：
外阴裸露的男孩子更有机会被人看见那个东西，更有机会害怕被人“割掉小鸡鸡”，以引起足够的阉割焦虑。很多老人会对小男孩开割鸡鸡玩笑，以农村居多，是一种陋习。但这种习俗的流传时间已有数千年，且在任何国家的古代社会中都是如此，据此，人类学家也曾推断：关于外阴裸露的玩笑，可能是在锻炼男孩子的抗压能力，增强心理弹性、男性特质。
基于男女有别的理念，古代强调男孩子裸露，女孩子隐藏（正常人很少凝视孩子的某些地方，遇见色狼要报警把它抓走，此处说的是正常情况）。
西方社会已经出现了性别异化、性别同质化、男孩中性化现象，已经出现了无性别厕所，而国外的青少年与成人实际上更喜欢暴露，大街上随处可见赤身裸体搞游行的人，且有不穿裤子的“节日”。我在美国、加拿大、澳大利亚生活过不到两年的时间，经常在想这是为什么。
西方的大部分心理学家都知道，我们可以通过衣服的款式与颜色，包括其他带有性别差异的日常活动，来凸显男女差异，拉开男女差异，在一定程度上塑造男孩、女孩的不同特征，避免男孩女孩的同质化。但是，他们不敢在课堂上说，比如在哈佛，我就说过类似的话，其他人就会攻击你男女歧视。
他们认为一切都是基因，包括谁喜欢男的，或女的。但事实上，基因即便是女孩，但如果被父母当作男孩来抚养，不穿裙子、不玩娃娃、不陪她玩女性化游戏，而反向操作，如此等等，她们就会自认为是男孩，且能学会正常男孩的行为特征，在 3岁以后再想转变为女孩就比较困难了；反之亦然。
当然，基因是性别特征的基础，有些东西是改变不了的。基因是男孩的人，即便是被当作女孩来养，即便他自认为是女孩，但在青春期分泌的激素还是男性的，会出现超过正常女孩的攻击性，身体壮硕，因此会出现性别冲突：既有女孩的行为特征，部分生理和心理倾向是女孩，但社会期望却与此冲突，可能导致抑郁与自杀。
案例：一个双胞胎男孩，在包皮切割手术中弄伤了阴茎，父母将错就错，用女孩的方式养育他，穿裙子，换发型，买女孩玩具，到了 5岁就具有了优雅的女性行为特征。但她比一般的女孩更加喜欢男性玩具，具有更多的男孩行为，而到了十岁时，青春期来临，雄性激素果然还在分泌，导致她出现了很多的男性身体特征，虽然她在过去的十年中，已经把自己当作了女孩。因为心理认同、社会认同与生理发育是冲突的，她处在严重的抑郁焦虑之中，而在
14岁的时候，她决定通过手术做回男人，并在 25岁时娶了一个女性，但 38岁时自杀了，因为他自己仍然具有抹不去的女性化行为特征，时时处处都处在矛盾之中。
总之，我们不要违背孩子的基因，而刻意塑造孩子的性别取向，但也不能像西方人那样，完全不在乎孩子的性别定向，完全放弃通过日常服饰、日常活动来强化性别差异（国外的男同学，穿个裙子就来上课了，在心理学、脑科学的老师面前展示，这种事情我见过，恰好可以证明，儿童前期的父母引导是多么重要，但总归一点：育儿成功，全靠无影手，自然化育，不留痕迹。
弗洛伊德学派认为，一个小男孩，在六七岁的时候，忽然掏出自己的唧唧，这种尴尬现象的根源之一是小时候的裸露不足，或者因为裸露身体而被父母严厉斥责、羞辱，导致的心理逆反或好奇（这种事情，我在长江路小学辅导英语的时候，遇到过一次，当时只是帮他盖住，并警告其他人不要宣扬，事后跟他妈妈也交代了怎么做）。但太过开放的家庭教养，也不利于孩子形成良好的隐私意识，主要是合理把握裸露与隐藏的度。古代是有男权崇拜的问题，但我们若想让任何人，包括女孩子成为强者，具有强大的心理弹性，能够在众人的注视之下，不害羞、不脸红、不紧张、敢演讲，那就应该让孩子在很小的时候就有被注视、回应注视的体验。
如果你想给男幼儿穿开裆裤，而遭到了别人的注视，那么，根据弗洛伊德的理论，你若能扛得住别人的“眼光”，经过一二年的时间，不仅可以提高孩子的阳刚之气，而且可以降低男孩子长大以后的暴露欲（小时候丢人，长大了更有可能不丢人）。女孩子则应该隐藏自己的身体，但过度、过早的强调裸露的羞耻感，会让女性更自卑。
弗洛伊德、拉康、弗洛姆、温尼科特、鲍尔比等人的心理学理论是我的功底，脑科学、基因学是我在哈佛、多伦多大学补的，大家有兴趣可以看看我从名校课堂与教授著作当中整理而来的《基因学的育儿启示》、《脑科学的育儿启示》，其中涵盖了诺贝尔奖级别的、与育儿有关的大部分重要研究。但我想说的是，通常的学院派、非临床研究人员，总是跟着西方的最新潮流，把心理归结为大脑、基因，尤其是忽视了弗洛伊德学派的精神分析，这对于天下父母来说，是一个重大的损失。而实践派的心理咨询师通常是弗洛伊德的再传弟子，不满意高校教师的实验室心理学，有点类似于闭门造车，根据实验数据来评估人的心理。本文综合了理论与实验、科学研究与临床咨询，希望这份《心理学的育儿启示》能够帮你渡过育儿难关，希望你和孩子在未来的日子里，一切安康，不需要看生理医生，更不需要看心理医生。
（哈佛、多伦多大学教授著作与课堂笔记）
1、生理安全：小孩子何时能够识别危险
2、心理安全：了解儿童的 8种情绪，缓解愤怒
3、心理发展的四阶段：如何培养自主、独立、勤奋的孩子
4、幼崽为何依恋父母：分离、独立与粘人问题
5、母爱剥夺实验：缺爱，严重影响大脑发育与性格
6、心理免疫力：安全感与性格的类型（回避型、粘人型、紊乱型人格）
7：如何培养安全感，避免性格问题
8、安全感、性格与依恋类型的影响持续一生
9、分离焦虑：入托入园的十个建议
10、陌生人焦虑与医院检查的恐惧
11、习得性无能：如何避免小孩子不努力、拖延、磨蹭
12、心理压力：上瘾肥胖、学习动机下降、注意力不集中
13、习得性无助与抑郁、多动症：提前预防青春期综合征
14、青春期综合证：逆反、失控，关系好就能兜底
15、常见噩梦缓解压力，不影响安全感
16、父母的焦虑：育儿成功的三大要素，夸聪明是捧杀
17、性别差异、性别异化、性别意识：悲惨案例的警示
一、生理安全：小孩子何时能够识别危险
视崖实验：在玻璃板中间放一道木板，底下是看起来深浅不一的悬崖（就像玻璃栈道，悬空），鸡、山羊、猫、绵羊的幼崽都依赖于视觉信号，在出生后的 24小时即可识别悬崖。
人类的幼崽在五六个月时，才能识别落差较大的玻璃悬崖（50厘米左右，恰好是人类出生时的平均身高！在这个高度掉床，古今中外是经常发生的，虽然吓人，但通常不会危及生命，这是生物进化的结果。当然我们的床通常也就几十厘米高）。
在落差只有 30厘米时，已经会爬的幼儿会根据父母的不同表情来做出选择：父母的脸上如果是害怕、生气、悲伤的表情，大部分的小孩子就不会爬过玻璃悬崖；父母的脸上如果是鼓励、微笑、开心的表情，会有更多的小孩子鼓起勇气爬过玻璃悬崖（他以为你觉得不危险，那就爬吧，这种心理又叫社会参照，但亲子关系恶劣时，父母的表情通常不具有鼓励作用）。
对于刚会走路的孩子，
88厘米左右的落差才叫悬崖，他们也不会拒绝在悬崖边上行走，反而非常积极的往悬崖边上靠近（想要在危险的边缘走钢丝，似乎是在锻炼、考验自己的能力，而他心里其实非常清楚的，前面是一个视觉悬崖）。
绝大部分的一岁孩子，在 50厘米上下的悬崖面前，是不知道危险的，或者说他们以为这个高度是不危险的（初生牛犊不怕虎），具有挑战精神。我们都担心孩子摔倒，但还要看到事情的另一面：只要我们时刻关注着孩子的动向，及时抱走他，阻止他过分挑战，就可以避免严重的损伤，而轻微的磕磕碰碰可以锻炼孩子的内驱力、自主性、自信心。丧失自信的孩子有一种习得性的无能，通常不爱挑战，退缩。
只有那些行走经验丰富的儿童，才会在悬崖边上表现出恐惧（吃一堑、长一智，认知能力更强，更能预测摔落的风险与后果。初生牛犊不怕虎，年纪大了更胆小！但到了青春期，又是一个逆反过程，青少年更爱冒险，明知是各种各样的“悬崖”，也不会悬崖勒马，也想挑战自我，尤其是在别人怂恿的情况下，更爱炫耀男子气概。亲子关系恶劣的孩子，更爱冒险，出事故的概率更高，因为他们本来是没有自信的，更加渴望展示自己，不想被人看不起）。
在落差达到 135厘米时，绝大部分的孩子不会主动爬向悬崖，即便是父母给予鼓励，也不能鼓起他的勇气，而是引起大部分儿童的哭喊（纳闷你为什么鼓励我爬过 135厘米的悬崖，所以哭，生气、无助、恐惧，对父母表示愤怒，求助）。
二、心理安全：了解儿童的 8种情绪，缓解愤怒
愤怒：让人在受到威胁、侮辱的情况下做好进攻的准备，此时脉搏心跳加快，血压上升，准备战斗，或有示威行为，比如拍打玩具。小孩子自以为受到威胁，就会愤怒，让他平静下来是第一步。认知能力、自控能力提高到一定的程度就不会轻易愤怒，部分成年人仍然易怒，主要是因为小时候、青春期没有得到父母的良好示范，没看到家人具有自控能力，反而可能是看多了父母的愤怒与爆发，负面示范（本应该为孩子示范如何管理愤怒情绪）。
恐惧：预警危险，让人在危险的情境中，做好准备以便于战斗、逃跑或者僵化装死（在感到恐惧时，先发制人
/打人推人、跑妈妈身后躲避、呆住不动（吓呆了）是婴幼儿的三种基本行为模式，年纪越大，行为反应越灵活，最佳的反应策略是随机应变，根据情况采取恰当的反应，该出手时才出手，该逃跑回避也不硬撑，该冷静观察就僵住几十秒）。
厌恶与恶心：让人远离有害、有毒或腐烂的东西，比如孕吐的功能就是尽量让你避免吃某些东西，即便是平时吃了没问题的食物，此时也可能对胎儿有影响，虽然你不一定知道，但大脑的原则是：宁可少吃，也不错吃！这是基因设定的过度反应。小孩子不吃某些东西，也有避免中毒的功能（大部分植物、动物食材都需要煮熟就是为了降解毒素，而对于小孩子的肠胃和大脑来说，此时不能消化的东西就是毒素。过度谨慎、过度反应当然是有的，因此就会出现挑食，尤其是在亲子关系不佳、安全感不足、或被过度干预的情况下，他们会抓住任何机会来展示自我、追求主权。挑食还有其他原因，其中之一是心理恐惧）。
悲伤与痛苦：表达自己的感受，寻求安慰，唤起父母的关爱与照护，而长期被忽视不管、打骂虐待的孩子，可能会出现生长发育迟缓、停滞的现象，专业术语叫剥夺性矮小症，会被误以为是缺乏营养物质、生长激素，实际上是缺乏持续性的精神关爱。真实悲剧可搜素罗马尼亚孤儿院事件。在感到痛苦时，大脑的海马体会记住令人痛苦的事件来源，以避免类似情况。体检时，小孩子很容易记住白大褂，或当时的伴随事件，下次再看见白衣服的人可能就
会想起来，引起痛苦。痛苦之事，记得更久、更牢，所以到了三二岁以后，更加不能轻易的大打出手，太惨烈，可能会记一辈子，看见模模糊糊的类似形象，比如配偶家暴，就会引起回忆。
羞耻：保护人类远离无法忍受的社交痛苦，回避别人的凝视（被人盯上就意味着威胁，所以很多孩子不喜欢与陌生人对视，会有害怕的感觉。但女孩到了一定的年纪就自动知道遮掩、回避。羞耻之心，人皆有之，但被父母严厉惩罚过度的孩子，羞耻心较弱。这是一个悖论，很多父母为了让孩子更文明，采取的方法却是适得其反）。
惊讶困惑：注意新奇刺激，发现突发危险，识别重要信息（新鲜、刺激、变化多端、转瞬即逝、令人困惑的东西容易引起注意。因此，很多小孩子爱看广告、坐扶梯、转车轮，因为这些事情都好像是无始无终的，令人费解，激发了求知欲）。
开心愉悦：让人更加乐意再做一次、再看一次、再来一次，每个人都想趋利避害、重温美梦。大脑只有在感到开心、愉快的时候，才能学习新东西，才愿复习旧东西，这是家教、早教的神经心理学原则。
兴奋之情：为人提供行动刺激，每个人都想尽力去做令人兴奋的事情，寻找生存发展所需的资源。自驱型成长的动力之源就是兴奋之情。学习、创业的内在动机、内驱力是成功的最终原因之一。
三、儿童心理发展的四个阶段：如何培养自主、独立、勤奋的孩子
世界著名儿童心理学家埃里克森的心理发展阶段理论，记住要点，经常揣摩，回顾自己，理解孩子，方可悟道，不要指望自己看一遍就能解决所有问题，育儿是五六年以上的人生大事，需要像孔子一样韦编三绝。本节及下文所有内容，是过去一百多年心脑科学研究中的核心结论，值得你读一辈子：
第一，基本信任
Vs不信任：婴儿如果信任父母，有安全感，就比较容易喂养，不害怕被碰触，信任他人的靠近与抚慰，更愿意让母亲离开自己的视线，而不担心母亲会永远消失，可以忍受分离焦虑，不对母亲的离开表示愤怒，归来时不踢打，开心欢迎。这种信任基于一定的记忆能力，预见能力（妈妈肯定还在，会回来的）。婴儿期的孩子，需要一个人有求
必应，即时满足、及时满足，不要害怕惯坏婴儿，他的大脑还没有那么多心思，只有物质与精神营养的滋润，才能发育正常。
第二，自主
Vs羞愧：幼儿必须感到安心，才会有自主性。而在这一阶段，父母的外在控制可以为孩子带来安全感，因为他们自己的欲望与情绪有时会太过强烈，强烈到可能淹没自己，所以会哭的停不下来，就像失去了理智一样。此时，孩子的自主能力还不足以抵挡变幻无常的世界，也无法理解周围人的情绪起伏、行为变化，在安全感不足的情况下，更会有自我怀疑与羞愧意识，近似于自卑。如果孩子的自主性受到了极大的打击、否定，或者因为之前的亲子信任缺失而受到极大削弱，那就可能把他们的迫切欲望或情绪表达指向自己（压抑与自残），过度的控制自己，发展出早熟的自我监控（极其懂事不好），并且痴迷于许多重复性行为（自闭性的刻板行为），以便于通过顽固的自我控制来重新掌握环境、获得力量感（被打压的越厉害，小孩子越是轴的厉害）。
自感羞愧的人，也会把愤怒指向自己，或者想要强迫他人不要看着自己，希望自己不被人看见，希望别人不要看到自己的状态，也不希望看到别人（自闭性的社交障碍）。羞愧也是一种自感渺小的感觉。小女孩更容易出现这种情况，而古代的父母也会经常让女孩儿把自己包裹起来，不要被人看到，这是一种隐私意识，也是为了让女孩感到“羞愧”，就像很多父母会对着女孩子说：你羞不羞啊，羞不羞啊（女性的自卑感通常比男人多，原因之一就是
父母的说教，当然假小子也有例外。当代父母不应该过度强调女孩必须柔弱，必须像个女人）。
与此相反，男孩子的自负、自傲、自恋要多一些，自知之明要少一些，这也是大男子主义的原因之一（当代父母应该让男孩子更有家庭责任感，做更多的家务）。
第三，主动
Vs内疚：三四岁的孩子，早就有了自我意识，应该具有主动性，就是充满活力，能量过剩，不害怕失败，希望自己积极行动，自负责任，比如自己摔倒了，自己愿意承受，而拒绝父母的过度保护或帮扶。但在实现目标的过程中，小孩子既会享受自己发起行动的能力，也会产生内疚感，这种感觉就像是我脱离了父母的控制，我拒绝了父母的帮助与保护，而让父母感到难堪似的（有时候不是孩子离不开你，而是你舍不得孩子长大，脱离你，走向独立，害怕失落）。此时，幼儿开始出现嫉妒心、竞争性、攻击性，对同胞或同伴怀有敌意，以争夺父母的关爱。
幼儿最深切的一个矛盾心理是既爱父母、又恨父母，尤其是排斥同性父母。这也是内疚感的起源之一，而内疚又是道德意识的起源，即孩子会意识到爱恨的对象都是父母，由内疚而变成关怀（婴幼儿咬妈妈，是比较普遍的，这既是心理能量的一种释放，也是内疚的一个起源，只要不咬外人，就不需要严厉斥责。部分父母会咬回去、打孩子，这就让小孩子不再感到内疚，而变得心安理得了：虽然是我先咬了你，但你也咬了我、打了我，我对你就没有
什么内疚了。父母跟小孩子一样的幼稚，爱计较是不好的，会弱化孩子的道德意识）。
第四，勤奋
Vs自卑：到了五六岁左右，孩子学会了调整自我，以适应工具社会的人造法则，通过取得一定的成就，以赢取父母或老师的赞誉。热心、专心致志、勤奋，努力获得快乐，积极向成人学习生活技能。读书写字是一个独特的认知，如果学会了，就能让小孩子倍感自豪。但若学不会、写不好，也会有一种辜负期望的失败感、挫折感。自卑就是小孩子
对获取成人的赞扬、在同龄人的竞争世界里获取较高的领袖地位，感到力不从心、无能为力、习得性无助。他们丧失了勤奋努力可以获取赞誉和地位的信心，退回到孤立状态，不再具有竞争意识，退回到幼稚阶段，比如粘着父母，不想独立，无法走出亲子关系，无法进入更加广阔的同伴社交圈。对于社交锻炼来说，这是一个决定性的时期，父母应该接纳孩子，成为孩子的避风港湾，提供安抚与爱，不要嫌弃孩子又来找安慰了（如果父母说教太多，鼓励太多，实际上就会让孩子感到一种被嫌弃的感觉，进而更自卑，因为他从父母这里“确认到了自己的无能”。信心源于无声的爱与支持，而不一定要指出孩子的错误，让他难堪）。
四、幼崽为何依恋父母：分离、独立与粘人问题
恒河猴依恋父母的 4个阶段（看完你会觉得人类也这样）：
一、反射阶段：吮吸反射，攀爬反射，抓握反射（幼崽抓着母猴，否则就没奶吃）。人生前几个月，小孩子的行为大都是哺乳动物的反射行为。
二、舒适与依恋阶段：喂养是生理需求，身体接触是精神需求，亲密依恋，促使幼猴开始探索母亲的身体。你的孩子也会抓你的脸、脖子、头发，或者抓其他人，这只是一种动作，如果你不乐意，推开就是了，不要打回去，跟小孩子一样（我们的建议是让孩子更多的探索父母的身体，多多益善，避免他将来去探索外人的身体，明白吧，继续看）。
三、安全探索阶段：此时母猴必须在附近，幼猴才会放心的去探索周边环境，玩乐。如果母猴抛弃、冷落小猴子，它们就会蜷缩身体，发声尖叫，摇晃身体；要么呆着不动，要么满地跑，紧紧的抱着自己（恒河猴实验当中，很多小猴子具有自闭症的特征）。幼猴能够走多远，取决于母猴的社会地位，母亲没有地位，小猴子就害怕被人欺负，不敢走远，行为举止也会更谨慎、爱讨好。
四、分离阶段：此时，幼猴准备独自闯荡世界，母婴冲突也越来越多，情绪爆发越来越多，母猴也越来越冷漠，不再关注孩子，甚至撕咬、驱赶，惩罚不愿离开的孩子。小时候，孩子的一举一动都可能让你觉得可爱，年纪大了，爹不亲、娘不爱的日子，终究会到来，这就是可怕的两三岁：小孩子与父母的矛盾就会越来越多，情绪爆发越来越多，此时，你可能恰好也该把他送到托管班，或幼儿园（如果语言迟缓，则需加强一对一交流）。
五、母爱剥夺实验：缺爱，严重影响大脑发育与性格
美国心理学会前主席哈洛，用恒河猴做了一个母爱剥夺实验：小猴子出生后，与亲生父母分开，为它们配备两个假的母亲玩偶，一个是用铁丝做的，可以提供牛奶，一个是用棉布做的，感觉比较温暖。结果发现，小猴子每天与棉布母亲的相处时间长达 15-18小时，每天与铁丝母亲的接触时间为 1-2小时，甚至会攀在棉布母亲的身体上，嘴伸过去喝奶，尽量不离开棉布妈妈，尽量不接触铁丝妈妈（比喻冷酷的母亲，像铁丝，带刺）。这是因为棉布母
亲具有温暖舒适的感觉，约等于安全感。
看到陌生的奇怪玩具， 80%的小猴子在感到害怕时，都会冲向棉布母亲，而不会接近铁丝妈妈。如果这只猴子从来都没有棉布妈妈，而是一直由铁丝妈妈提供牛奶，那么它就不敢去探索陌生的恐怖玩具。但那些经常贴着棉布妈妈的小猴子，则会先逃向棉布妈妈，再回过头来远观，一两分钟后就会试图靠近玩具，进行探索（妈妈为孩子提供了足够的安全感，促使孩子先躲避，再探索。记住，躲避是应有的谨慎、观望，不一定是胆小，不要嫌弃孩子。
即便是孩子胆小，我们恰好是通过提供关爱与安抚，才能逐渐让他胆大起来；嫌弃与怂恿，通常会让孩子更自卑）。
配备棉布妈妈的小猴子，在陌生的房间感到威胁时，如果给它带来棉布妈妈，小猴子会立刻蹦过去，抓住棉布妈妈，逐渐放松下来，不再表现出恐惧，开始出现积极的情绪反应与探索行为，即以棉布妈妈为安全基地，四处玩乐。棉布妈妈相当于安抚物。
配备铁丝妈妈的小猴子，在陌生的房间感到被威胁时，如果给它带来铁丝妈妈，小猴子不会迅速跑过去抓住铁丝妈妈，也不会放松下来，而是充满了恐惧，不能表现出积极情绪与探索行为。因为铁丝母亲的出现，不能带来安全感，不具有安全港湾所具有的心理支撑功能。
此时，小猴子会自己抱着自己的头与身体，浑身抽搐，抖动，晃动，与收容所的儿童类似。
恒河猴实验中的小猴子，如果在性成熟之前，长期的脱离父母，又没有接触真正的同类伙伴，那就会出现各种各样的奇奇怪怪的问题行为，比如不会社交、不会求偶，很难学会照顾下一代。缺乏母爱的程度越高，小猴子将来的行为问题越多，比如暴力性、攻击性；最严重的母爱剥夺，甚至导致小猴子符合人类自闭症的诊断标准（专家通常认为，人类自闭症是先天的基因变异导致的，但芝加哥大学的一位老师，根据恒河猴实验做出了一个推论：严重的缺乏父母之爱，也会导致类似于自闭症的行为，而人间确实也发生过一次大悲剧：罗马尼亚孤儿院的几十万孩子，大部分具有一些自闭性行为，其中 12%符合自闭症的诊断标准，而普通家庭的孩子，只有 1%左右的概率）。
观察发现，动物及人类的幼崽都会主动依恋一两个人，比如抓着父母不放，或者卖萌，在发育早期是非常重要的，可以诱发亲人的关爱与照护。如果小孩子不会去依恋父母，则容易导致发育停滞、发育迟缓，甚至出现类似于自闭症的行为，陷入自己的小世界当中，自满自足，自娱自乐（不一定是自闭症）。粘人的孩子当然是让人烦恼的，但极其独立、孤立的孩子也可能是有问题的，如有这方面的疑虑，可以联系我购买《儿童自闭症的诊断与照护》
一书）。
恒河猴实验一举推翻了欧美国家二战前比较流行的行为主义育儿法，比如哭声免疫法；这种方法在欧美国家已经绝迹了，但国内还有一些假专家在宣传：哭了不抱、少抱，不吻、少吻、不表达爱意，高冷、忽视孩子的亲情需求，以培养孩子的独立性，减少父母的育儿负担，但最终导致的可能是亲子依恋障碍，比如回避型人格、反应性依恋失调、脱抑制性依恋障碍（具体症状参见 DSM-5，与自闭症有类似的地方，很多孩子会被误诊为自闭症）。
相比较而言，拥有棉布妈妈的小猴子，行为问题更少、更轻。拥有铁丝妈妈的小猴子，问题更多、更重。这意味着，安抚物，有胜于无，而英国著名儿科医生温尼科特说过：被父母关爱的越好，幼儿越有可能独立的找到一种自我安抚的方法，比如带着安抚物独自睡觉，而不严重依赖于父母的真身安抚（很多孩子需要抓着妈妈的头发、背部、胳膊才能安睡，是把父母当做了安抚物）。
专家认为，恒河猴母爱剥夺实验证明了，缺乏父母的爱会造成一种非常严重的失控感。
孩子的发育像是双人舞，母亲父亲是孩子的舞伴，是婴儿练习同步反应的源泉，也是感受万事万物、人间亲情关联的来源，婴儿体会到的掌控感或无助感都源于母亲父亲对其行为的反应。如果没有父母的反应，婴儿会产生深深的无助感，特别是连个“假母亲”也没有，或者“假母亲”无法做出回应的时候，婴幼儿会完全失去控制外界事物的掌控感，效能感（父母的身体尽管是存在的，但如果没有回应，也会造成婴幼儿的无助感，抑郁、焦虑感）。
父母当然也会给婴幼儿带来挫折和冲突，但这些挫折终归是可以化解的，而这也正是心理弹性的来源。孩子不会每次都得到父母的回应，挫折便产生了，但若孩子凭借自己的力量克服了挫折感，也就克服了焦虑，也就提高了效能感。若始终不能克服挫折，或者由父母过度代劳，无助感都会加剧。
如果婴儿在自主行为与结果之间体验到了同步性、关联性，就会形成掌控感。父母及时给出回应，是培养掌控感的基础。反之，如果婴儿在自主行为与结果之间体验不到关联性，无助感便会产生。无助的后果就是婴儿的自主反应减少，难以认识到自主行为的因果效应，变得焦虑和抑郁。既然我们常说的自我力量来源于童年早期对外界事物及人际关系的掌控感，那么父母就应该跟随孩子的自主行为，多玩这种“同步游戏”，与孩子共舞。
与其指导孩子玩游戏，惹得孩子不开心，不如等到孩子先做出自主行为，再模仿他，与他互动。而环境丰富实验中的老鼠，之所以智力发达，是因为掌控了外界事物，学会了操作性因果关系，因而积极的尝试新玩法，丰富的环境不是多了玩具，而是“玩”东西带来了锻炼的机会，操作的机会。
恒河猴实验也曾引起了一些误解，比如新生儿刚一出生，如果不能接触到妈妈，就会发育不良。但很多母亲在分娩后，因为各种各样的客观条件而无法马上接触孩子，最终却没有出现问题。反而是那样一些父母，她们强烈相信母婴早期接触的重要性，却又因为客观原因而没有提供早期接触，只有这些父母的孩子才出现了一些问题。这就是心理学，我们所讲的自我实现的预言。如果你强烈相信孩子没吃维生素会导致问题，却因为客观原因而没能吃上，那么就可能真的会出现问题，或者把很多问题都归结为没能吃上这些东西，但实际上我们发现，绝大部分的孩子体内是什么都不缺的。
猴子或者幼儿最需要的是父母的真爱、关怀、语言交流、社交互动，其次才是衣食之物。
专家曾经发现：三四个月大的孩子，如果与非常关爱他的母亲分开，他们就会出现抑郁、消瘦症，但如果亲子关系本来就不佳，小孩子与生母分开，到了养母家里则不会出现问题。孤儿院的孩子也会出现严重的发育停滞与智力迟缓，原因通常是每隔三四个小时统一喂奶，没有什么语言、社交、安抚、身体接触，无人回应他们的哭声，无人回应他们的呢喃与微笑，无人让他们使唤来、使唤去（妈妈在婴儿期通常都是随叫随到，二三岁则要适当的拒绝孩子），无人给他们安全感。
六、心理免疫力：安全感与性格的类型
哈佛大学教授：每个人都有自己的一套策略，来应对、化解、释放自己的负面情绪，此类策略就叫心理防御、自我防御，又叫“心理免疫系统”，就像身体的免疫系统是要排除毒素、一身轻松，我们的内心也需要一套免疫系统，来维持自己的情绪稳定、心态平衡（类似于内分泌协调）。
心理免疫能力的早期来源、根本保障正是亲子依恋、亲子关系中的安全感。
俗话说，一岁看大，三岁看老，或者三岁看大，七岁看老。抛开时间差异不谈，看的是什么呢？就是一个人的大类性格、为人处世的基本模式。
20世纪最著名的一个儿童心理学实验叫陌生情景实验，通过母子分离与重聚的 8个步骤，来评估、区分孩子的安全感与性格类型。结果发现，安全感充足、亲子关系温暖、家庭关系稳定的孩子通常是安全型依恋人格，可以提高孩子的心理免疫能力。这种孩子看到父母走了，当然也会哭，不想分离，但也能很快的接受其他人的安抚和代养，可以灵活的应对分离焦虑；不会在父母离家归来后跟父母置气，在分离 /重聚时不会踢打父母，或他人。
通过陌生情景实验，专家迄今发现了三种不安全型依恋人格：
第一，回避型，也就是亲子关系淡漠、不亲近，就像传统社会的父子关系，高冷。这种孩子在父母眼里可能是比较乖的，貌似很独立，通常给人的印象也很懂事，但在内心深处则有一种不安全感，血液和唾液中的压力激素都比较高，尤其是在陌生情景中，会露出一种警惕、胆怯、而又伪装坚强的感觉。这说明他们不是真正的独立，而是已经学会了压抑、隐藏自己的依恋需求，不去麻烦父母，免得被人拒绝。
第二，粘人型，这种孩子的分离焦虑特别严重，二三岁仍离不开妈妈几分钟、几秒钟。
一旦分离就很难被他人安抚，哭闹严重，甚至呕吐，这是一种大脑的自动反应，通常不是病理性现象，而是心理反应，具有吓住他人、吓坏父母的功能，好让你留下来陪孩子。真正的生病期间，小孩子也会比较粘人，此时更需关爱与温暖，不属于此处所说的粘人型问题。
第三，紊乱型，安全感极其不足，父母或他人的打骂超出了管教的限度，而变成了虐待与恐吓，这都会削弱儿童的安全感、心理免疫能力，是很多心理问题的催化剂。
安全感的四种类型，就是普通人所谓的四种性格：
安全 -随和型、不安全 -粘人型、不安全-回避型、不安全 -紊乱型。
孩子的性格与大脑的恐惧反应直接相关，我们在《脑科学的育儿启示》中已经说过：性格安全的孩子是在安全的家庭氛围中培养起来的，性格不安全的孩子是在令人恐惧的家庭氛围中造成的，而孩子在感到恐惧时，会有三种最基本的大脑反应，即战斗、逃避、僵化发呆。经过一二年的时间，孩子的大脑反应逐渐形成了相对固定的模式，因此形成了相应的性格模式。
在陌生情景中，比如入托入园时，安全感不同的儿童具有不同的行为特征：
安全型：轻微抗拒父母的离开，适度寻求老师的亲近，容易被安抚，很快的融入新环境，乐意探索，开心玩耍；有可能舍不得父母离开，但也相信老师；放学重聚时，开心愉快的跟着父母就走。
回避型：不抗拒父母的离开，也不会寻求老师的亲近，不容易被安抚，较难融入新环境，不乐意探索，较为孤僻；可能不哭，但也不开心、不兴奋，尤其是再次见到父母来接时，可能也没有兴奋、幸福之情。
粘人型：非常抗拒父母的离开，激烈哭闹，可能会踢打老师，不容易被安抚，不能融入新环境，可能会有打人推人的问题，也可能会有饮食及其他行为问题，容易交叉感染；父母来接时，可能会哭，怨恨被抛下，甚至会推搡、踢打父母，但又经常纠缠父母，不愿独自玩乐。
混乱型：既想抗议父母的离开，但似乎又不敢抗议，面露恐惧，分离焦虑被压抑在心底，可能会有自我伤害行为；上学时，容易生病。重聚时，听到父母的呼唤，可能会弓起背，发出夸张的似笑非笑的尖叫，既想趋近父母，但又似乎在回避父母的接触。
粘人型、紊乱型的父母打骂较多，是热暴力，而回避型的父母则是拒绝与忽视孩子较多，是冷暴力。传统社会的打骂太多了，但那时候每个人可能都被打过，所以也不会显得自己很特别，在同伴面前也不会抬不起头，因而不会导致心理扭曲，因为父母都这样，容易自我安慰、自我安抚，但如果所有人都没有被打，只有自己被打的很惨，自己就会想不开，做出极端反应。
注意：上述内容是一个大类描述，不一定适用于特定的个体在某一天的特定表现，而是长期观察，给人的总体印象。
七：如何培养安全感，避免性格问题
通过陌生情景实验及居家观察，专家发现安全型儿童的父母，在孩子一二岁之前具有六个特征：
反应灵敏：父母可以灵敏的识别孩子的信号，及时的正确回应孩子的需求。
态度积极：对孩子表现出积极的关爱、接纳、认同、容忍。
互动同步：与孩子建立默契的、双向的、非干扰性 /侵入性的交流互动。
共同关注：愿意与孩子同时关注一件事，注意力放在孩子身上，不沉迷手机。
情感支持：鼓励或允许孩子表达负面情绪，提供情感支持与解释，不打压。
智力激发：配合孩子的玩乐活动，提供丰富的语言社交刺激，适当的引导孩子的行为。
要想培养孩子的安全感，实际上就是尽量做到上述六个方面，在日日夜夜的亲子互动中，
在非常琐碎的夫妻相处、婆媳相处之中，尽力而为，既往不咎。我们肯定做不到百分之百，但做到 75%总比做到
50%好很多，做到 50%也比做到 25%好很多。如果你能从 10%，提升到 50%，也就是在一半的亲子互动中，保持良好的情绪与注意力，那就可能取得巨大的改善。
其实，安全型的儿童与父母，他们的亲子互动也不可能 100%和谐，而恰好是有 50%的冲突，但能够快速的修复关系，而且这样的父母有信心、有能力修复弥补亲子关系的矛盾，这才是安全感的核心，既经历过失去、失败，又有信心去找回亲情、关爱，达到心理平衡，因此更不容易崩溃。太频繁的太强烈的亲子冲突，则让父母与孩子都充满了挫败感，失去信心，放弃修复关系，并建立防御机制，比如回避孩子，或者为自己的行为找理由，比如孩子就是坏！但天下的孩子，生来无所谓好坏，你若想放弃改善他，就会给他贴标签。因此，我们就丧失了从坏变好的修复能力，不断的跌入沮丧的深渊。
要想避免孩子的性格问题，实际上就是要了解回避型、粘人型、紊乱型儿童的父母是什么样的，从而避免重蹈覆辙。
回避型儿童的父母是持续的、持久的冷漠，忽视孩子、拒绝孩子，以大人的自我为中心，机械的回应孩子，或没有反应，导致孩子先是愤怒抗议，抗议无效之后，有的孩子就放弃了，不再追求父母的关爱，形成了回避型人格。但有的孩子反而是用尽其他手段来引起父母的关注，纠缠父母，而这些手段通常是负面的、消极的、破坏性的，反过来又引起了父母的反感与排斥。这就是一个恶性循环，最终导致的是孩子的粘人型人格。
粘人型儿童的父母对待孩子忽冷忽热，前后不一致，经常根据自己的情绪好坏，时而热情洋溢，时而冷漠拒绝，让孩子抱有幻想，毕竟有时候父母是热情的，因而抱着试试看的态度，纠缠父母，试探底线。被拒绝时，这种孩子的应对方式也很极端，比如大声哭闹、撒泼打滚，当这些努力不能凑效时，他们就会变得愤怒与怨恨，自残行为较多（我见过用头撞墙的孩子）。
回避型父母的催产素分泌量较低，如果提高，则使人产生依恋关系，降低儿童杏仁核的恐惧反应。但如果父母过于溺爱孩子，喋喋不休，在孩子感到疲倦与厌烦时，侵入孩子的世界，提供过多的刺激，或者控制孩子的活动，也同样会导致回避型儿童，这就是干扰型父母。
回避型儿童的父母往往是抑郁的，情感冷漠，行为孤僻，不愿意眼神交流，不愿意多抱孩子。干扰型的父母则是表现出过多的干扰行为，也属于抑郁型，但更易怒，即便只是暗地里发怒，诅咒孩子，憎恨孩子有那么多的需求，对孩子怀有敌意，经常用力的猛抱孩子，或者手臂僵硬的抱着孩子，有意无意的表达出反感情绪。奇怪的是，她们貌似积极主动的与孩子互动，但具有更强的控制欲，不能灵敏地识别孩子的需求，而是粗暴的干扰孩子的主动探
索。
这些父母往往是自己小时候被虐待、忽视，不曾感到过温暖。有些父母会发誓不让孩子重复自己的童年悲剧，但又抱有完美的幻想，当孩子发脾气、烦躁或注意力不集中时、不理睬父母时，家长就会感到再次被拒绝了，回忆起自己被父母拒绝的经历，导致他们减少或收回自己的情感。意外怀孕、有堕胎意愿但最终生下孩子的母亲，更有可能不喜欢孩子，遇到困难会把问题归结为孩子的拖累，很可能养育出性格不安全的儿童。有些父母以事业为中心，觉得孩子耽误了自己的事业，在各方面牺牲太多，导致抱怨或不甘心，特别是在配偶关系不佳时，容易把怨愤洒在孩子身上。
有些父母的身体虽然在那里，但情感与心思并不在孩子身上，对孩子的需求没有反应，或始终拒绝，可能是因为自己抑郁、焦虑、或夫妻矛盾，但不管是由于什么原因，父母的无反应与不作为，对孩子来说都是不好的。抛弃孩子作为一种威胁，来管教孩子也是很糟糕的。
紊乱型儿童是安全感最差的，他们父母的主要问题是虐待儿童，这已经属于心理问题的范畴，在普通家庭中是比较少见的。
家长是孩子的安全基地，可以不时的回来充电。如果亲子关系糟糕，孩子要么封闭自己，活在自己的世界里（回避型），要么抓住机会，远离父母（早辍学），到别的地方寻找避风港（交友不慎，早恋早孕），容易学坏，做出高风险行为。但家庭贫困而夫妻关系良好的家长，可以带出来安全型的孩子。
在孩子的大脑发育成熟之前（五六岁到达一个高峰），我们最好是以孩子的自我为中心，合理的提供引导和干预，以可持续的方式，情绪稳定，开心的与孩子互动，直到入学，进入小朋友的社会。
八、安全感、性格与依恋类型的长远影响持续一生亲子关系良好的家庭，较少遇到逆反现象，亲子关系不好的家庭，则会随时跌入可怕的叛逆岁月。
安全型的儿童更受老师与同学欢迎，更有积极性，学习更好，象征性游戏更复杂，问题解决能力更强，情绪更稳当。回避型儿童不具有社交吸引力，可能游离于群体边缘，而粘人型的儿童更有攻击性，受老师和同学嫌弃。紊乱型的儿童则是各种心理障碍的潜在患者，而保护性、促进性的亲子关系可以改善孩子大脑的应激反应和心理障碍。
亲子关系、依恋类型的影响，为什么如此长远？是因为亲子关系带来的安全感，塑造了不同人的同理心模型，塑造了不同人对自我与他人的认知表征，以此去解释或预测他人的心理（读心），并形成不同的心理预期（社会是冷漠的，可怕的？或者是安全的、可信的，他人是值得合作的，还是要警惕怀疑，如果把握这个度？我们要避免两个极端：完全的相信他人，或过度怀疑任何人）。
总之，父母与孩子的依恋类型具有 60-70%的一致性，这说明父母如何对待孩子，孩子就很可能会如何对待父母及下一代。老年时，你想要孩子如何对待你，你就应该如何对待孩子，尤其是在三四岁之前。但不是父母的童年经历本身就可以预测代际传递，而是要看父母如何理解、诉说、反思自己的经历，如何修复自己与前代的关系；因此，童年不幸的父母，经过学习与反思，还是可以摆脱童年的阴影，而培养出良好的亲子关系。这也正是大家看我的《基因学、脑科学、心理学的育儿启示》，所能起到的作用。
九、分离焦虑：入托入园的十个建议
看透了恒河猴母爱剥夺实验，大家应该已经想到了小孩子为什么会有分离焦虑。看透了陌生情景实验，了解了孩子的性格类型，大家更应该想到了哪些孩子会有严重的分离焦虑，那就是粘人型和紊乱型的孩子，而回避型的孩子则不是很明显；但安全感不足的孩子，都容易出现一种现象：不想上学，可能会有一些行为问题，多动好动，容易生一些小病。
分离焦虑的 5个阶段：分离，抗议，绝望，无望而建立新的平衡（比如，留守儿童终于熬过了父母离开的前几周，接受了爷爷奶奶的照料）：
分离： 6-9个月及以后的孩子，在父母离开之前就可能会有哭闹，因为他有了一定的预见能力，而有些孩子则只是挽留、不舍，哭闹的程度较低（安全型）；
抗议：肢体反抗增强、哭喊、焦躁、寻找父母（有些孩子会哭到呕吐，通常不必惊慌，不是病理性问题，而要想办法尽力安抚，必要时控制好他的身体活动，避免挣扎出现意外）；
绝望：停止寻找父母，停止其他活动，不再哭喊，沮丧，蜷缩身体，可能不吃不喝，不再社交，浅睡或少睡，体温体重心率下降，生长激素分泌量下降，容易生病（紊乱型）；
无望：绝望到了一定的程度，就是无望，不再幻想父母马上会回来。甚至父母意外的回来了，也会拒绝拥抱，不搭理人，貌似不认识，忽视父母，没兴趣互动（回避型），或者生气、愤怒、踢打父母（粘人型）；
重建新的平衡：无望到了一定的程度，孩子又会接受其他人的照料与关爱，有可能重建新的依恋，与祖辈关系密切，获得新的安全感。
对于一二岁的孩子，实验发现，母子分离 30分钟，压力激素上升 6倍。在抗议阶段，小孩子的心率、血压和体温迅速上升，肾上腺素也上升，警觉性、活动性提高，开始到处寻找父母。晚上失去母亲的幼儿可能会长期保持警觉，并渴望找到母亲，这种依恋机制可以让一个人整夜的盯着天花板，随时关注母亲归来的声音，而不做其他事情（母亲出差应该尽量提前预演、展示分离场景，或者读一些绘本，让孩子有一个直观的认识，而不要突然离开）。
有些孩子在父母离开后，会自以为被母亲抛弃，感到一种亲子关系破裂的绝望，可以造成严重的生理紊乱，让有些敏感的小孩子开始生病。
为了避免这些问题，应该从娃娃抓起，抓住最核心的育儿问题，那就是培养孩子的安全感，建立安全型亲子依恋关系。建议如下：
三四个月大的婴儿，哭泣频率是最高的，父母应该立刻做出反应，安抚或满足他的需求，这样做不会惯坏孩子，不会让他哭的更多（陌生情景实验：即刻安抚，即刻满足，迅速反应的父母，会让孩子的哭泣频率越来越低。灵活敏感、反应迅速的父母，可以培养情绪更为稳定的孩子）。
对婴幼儿的哭泣不予理睬，就会破坏孩子对父母与周围世界的信任，让孩子更有可能变成粘人型儿童，哭闹更多。假如这种情况长期持续，就会造成回避型依恋，压抑痛苦，彻底放弃。从大脑发育来说，要么战斗、要么逃跑，分别是粘人型和回避型儿童的心理生理反应基础，而紊乱型依恋的基础不仅仅是遇到危险时最初的僵化反应，而且是卡在了这种僵化反应之中，卡在了“逃跑与趋近”的两难处境之中，因为他发现危险的来源正是他本该逃向 /
求助的父母，且无法向父母发起攻击。在这三种情况下，焦虑都是非常有可能的，尤其是在分离的情况下，越是看不到父母，越是担心、焦虑。
对于二三岁的孩子，入托入园是一个重要的人生转变，开始从安全的家里走向陌生的小社会。对于父母来说，这也是一个心理考验，很多母亲舍不得孩子离开，在工作场合心神不宁。如果我们自己的依恋类型是安全的，那么孩子的安全感也应该是足够的，可以支撑他走进一个陌生的环境。入园建议：
第一，带上在家常用的安抚物，不要觉得丢人，在规则允许的范围内，一切以孩子的心理健康为重（68-95%的小孩子喜欢带有妈妈奶味的软东西）。第二，鼓励或允许孩子采用其他的自我安抚手段，在前一个月不要过多干预，等适应了一段时间后，才能尝试更文雅的安抚方式（不要为了面子，害了孩子）。
第三，哭闹不止、打人推人、不吃不喝是分离焦虑严重的表现，可以去半天。
第四，分离焦虑严重的孩子，更容易出现常见的交叉感染，是因为压力激素导致免疫系统功能紊乱。一方面是安抚情绪，一方面是提升免疫力。
第五，当孩子出现高烧及其他生理疾病时，及时请假，但不要让孩子意识到是因为生病就可以不上学，而应该反过来说：老师今天说你不用上学了，我们听老师的安排，老师让你某天去上学。
第六，提前预告，定人、定点去接，尽量不要临时换人。
第七，尽量不要携带任何食物奖励，而是让母子重聚变成最开心的事，让自己的真身变成最大的奖励。
第八，可以带着家里的老玩具去接，尽量不要携带或答应购买新玩具，除非你愿意让他形成放学后买玩具的习惯。
第九，如果真要给奖励玩具，放学后的突然送惊喜是最好的，其次是上学前主动送惊喜，再次是上学前约定放学后购买玩具（理论如此，不排除例外）。
第十，入学前一个月，可以经常演练分离、重聚的过程，父母应主动告别，不要偷溜，约定在他做完了什么事情之后回来，不要说抽象的时间数字。
十、陌生人焦虑与医院检查的恐惧
陌生人焦虑是婴幼儿认知能力开始提高的标志，即可以区分熟人与生人，开始害怕被人拐走，被父母抛弃，通常在孩子 6-8个月时开始出现，在随后一年内的某个时段达到高峰（不害怕陌生人，随随便便给个糖就跟人走了，不安全。当然，父母在场时，小孩子跟人讨吃的，属于正常，但自来熟、人来疯的程度太高，也是一个问题，叫做脱抑制性依恋障碍，根源是亲子关系不佳、频繁更换代养人，或被亲人虐待、忽视、冷落，向往陌生人的温暖）。
婴幼儿害怕的常见对象包括黑暗、悬崖、想象中的或特定的动物、陌生男性，尤其害怕丑陋、怪异的男性（电梯、封闭空间中更明显）。
6-12个月的孩子在父母怀里，恐惧更少。抓到父母就有镇静效果，距离几十厘米都没有安抚作用，而是增加分离的恐惧（近在眼前却抓不到，赶紧奔过去，躲在身后）。
一二岁的部分孩子，害怕同龄人的靠近，会有先发制人似的攻击性行为。父母应提前向孩子介绍陌生的同龄人。
检查前，先在陌生环境中待十分钟以上，告诉他这是什么、要做什么，再进入诊室可以减少恐惧，紧挨着父母也有镇静效果。男性、制服、人多、噪音大、突然的身体临近与触摸，可以加大恐惧陌生人远距离问候、展示玩具、对话交流，缓慢的身体靠近，降低身姿、微笑歪头，可以减少恐惧。
孩子害怕陌生人，是一种自我防护，不应该受到父母或他人的嫌弃与打击，而是安抚和保护。
十一、习得性无能：如何避免小孩子不努力、拖延、磨蹭
心理学专家不能在人的身上做实验，但用狗做了一个实验：在狗笼子的一端通上轻微的电流，让一只从来没有被电击过的狗遭受电击，但不会受伤。
第一次电击时，狗狗会疯狂乱窜，直到碰巧跳到安全的地方，避开电击。
第二次电击时，狗狗还会乱跑乱跳，但碰巧跳到安全区域的时间缩短了，经过几次电击后，狗狗就能迅速的“碰巧”跳到安全的地方。
经过 50-60次的电击，它就完全掌握了逃避电击的方法，在研究人员打开电源之前，就跳到安全区域。
但是，如果我们绑住另外一只狗，在电击的时候，它无论怎么挣扎都不能避免电击，只能被动的等待电击结束，而电击的时长、强度都是由我们控制的，对此狗狗是无能为力的，那么经过几十次的电击之后，我们再把它解开，放到一只活动空间很大的笼子里，然后在某一个地方电击它，你会发现它稍微挣扎几下，就趴了下来，小声呜咽，非常痛苦，却没有试图跳到安全的区域，只是在被动的等待电击结束。我们把这种现象叫做习得性无能、无助（后
天经验导致的无能为力感）。
研究人员对 150只成年狗做了这种试验，结果是 68%的狗挣扎几次之后就放弃了，出现了习得性无助现象，而有
32%的狗始终在挣扎，经过多次尝试可以跳到安全区域。为什么会有这么大的差异呢，因为后面这些狗在被试验之前的生活经历中，没有体验过习得性无助，已经形成了稳定的不放弃品性。
5%的狗狗，第一次遭受电击就会表现出习得性无助现象，因为它们在日常生活中已经遭受了太多的无助时刻，形成了稳定的习得性无能、放弃尝试的行为风格。
研究人员还发现，从小就被圈养的狗狗很容易出现习得性无助，因为它们一直生活在笼子里，一开始还想跑出来，但很快就发现不管怎么样，笼子都无法打开，就会习惯了笼子的限制。看到这里，你还会长期使用婴儿围栏吗？如果孩子想出来，你还会坚持让他呆在里面吗？日本有一百多万的死宅族，他们在长达数年的时间里，足不出户，整日宅在家里。他们属于社交恐惧症，或者有其他心理问题，但他们的特点之一就是习得性无助。
对于孩子来说，结果不由自己控制，而由负面控制，这种生活体验导致的思维定势，是造成习得性无助的因素（而父母的思维定势是总认为孩子不懂、不能自己做出更好的选择，需要父母的管理和控制，但到底哪一天放手呢？一直拖到五六岁、几十岁、成年期？妈宝男属于此类问题）。
我在大学教书，让心理学系的大二学生做过一个改进实验：如果他们在听到噪声时，可以自己关闭噪声，那么就会由更强的主动性。如果无论做什么，他们都关不掉噪声，结果就是，如果你经常遇到无能为力的情况，以后就会倾向于不做努力、忍气吞声（即便某天，你一努力，就会有结果，你也误以为事情已经定型了）。
习得性无助包含三个相互关联的心理感受和行为变化：
第一，结果是不可控制的，我做什么都没有什么改变。
第二，放弃尝试，放弃努力。
第三，形成相应的思维定势，相信以后再做什么，也改变不了最终结果。
习得性无助引起的问题：学习动机、努力动机下降，引发情绪障碍，动机障碍，导致小孩子及青少年不愿努力，拖延磨蹭，找打找虐，屡教不改。只要你读透前几节的内容，实实在在的改善亲子关系，为孩子提供安全感和自主权，实际上就不可能遇到这些问题，但若遇到了，如何治疗习得性无助呢？
第一，专家提出了“行为免疫”疗法，即强迫一只习得性无能的狗狗做出反应，比如用绳子拉着他移动到安全区域，随着拖拽移动的次数越来越多，狗狗意识到了移动身体可以避免电击。
让人惊奇的是，一开始帮助狗狗移动的时候，它们还会抵抗，身子一动不动的，全靠实验人员坚持不懈的拉它，如果你放弃了，他也无所谓，因为他本来就已经放弃了。比如我想帮你建立新的育儿模式，但你却说：理论都是虚的，别人的方法不适用，做什么都是白费。
好吧，算了，我很难叫醒装睡的人，也很难强迫不爱运动的抑郁症患者去跑几十分钟，但跑步真的可以改善抑郁，你说没用，那是因为你没坚持三个月。一开始必须强制患者去跑，就像一开始你必须强制孩子去改变自己一样！
第二、从野鼠的习得性无能，大家再看一个如何治疗习得性无能：紧紧抓住一只野鼠，直到它停止挣扎，然后把它扔到水箱里，不到 30分钟，野鼠就溺水而亡了。但野鼠是会游泳的，如果你再抓一只野鼠，随即就把它扔到水箱里，它可以在水里游 60个小时左右。这就是习得性无助导致的过早放弃。
如果你抓住一只野鼠，他挣扎你就松开，然后再抓住，再松开，它们就会挣扎的更久，你把它扔进水箱，它们就会游的更久，因为他一挣扎，你就松开，就是给他希望，鼓励他继续挣扎，它就会不断的努力。
如果你抓住一只野鼠，随即就扔进水箱，然后再捞出来，再扔进去，再捞出来，如此反复操作，也能提高野鼠的游泳时间、耐性与毅力。
对于野生动物而言，它们的自控感是非常重要的，一旦被关进笼子就意味着失去了自由，更失去了控制感，因此刚入园的野生动物的死亡率很高，这就是无助的绝望。但如果给它们提供操控装置，让它们感觉到自己有能力操控生活，就可以减少死亡，比如有些猴子到了动物园不吃不喝，研究人员为它们设计了自主控制的投食系统，需要它们自己去拍打杠杆，启动传送带，以获取食物，结果它们很乐意吃饭了（有些动物园的猕猴，在与母亲分离的几天
内，先是抗议、焦躁，再是绝望、退缩，无助，最后死了，没有生理原因。而野鼠被束缚时，可能会僵化装死，此时放入水中就会溺亡，但若放在地上，则会在僵化一段时间之后，突然苏醒而逃跑）。
你家孩子不爱吃饭吗？可以试试让他自己操作，自己控制自己的大脑和胃。
孩子非要你喂他？试试让饥饿的感觉强迫他自己去吃（实际上，你若看过我的《脑科学育儿启示》，你应该明白，饮食是大脑的自动反应）。
你和你的配偶与孩子，还有哪些习得性无能现象？男人天生不会照顾孩子，天生不善于做饭洗衣，还是习得性无能？为什么有的男人就会呢？传统父母很少让男孩子做家务，是不是导致了习得性无能。大家可以发挥想象力，事情多着呢。我们即便不能改变大人，也要避免下一代出现类似问题，比如拖延、磨蹭，根源都是习得性无助，及动机障碍。
动物感到非常无助、绝望时，会激活僵化反应，比如青蛙被翻转过来，肚皮朝上，即可催眠青蛙，让它处于僵化状态。人类的幼崽，在极度无助与绝望时，也会处于僵化状态，你看到的现象就是社交退缩、不吃不喝、不玩不乐，身体发育停滞，大脑发育停滞，最终导致智商只有 70分左右，这就是罗马尼亚孤儿院里真实发生的事。
十二、心理压力：上瘾肥胖、学习动机下降、注意力不集中
各种压力，包括分离焦虑、习得性无助感，会导致各种上瘾，而对小孩子影响最大的是吃糖上瘾、垃圾食品上瘾，以及电视动画上瘾、电子游戏上瘾。前者可能导致肥胖，代谢系统基础病，后者可能导致学习动机下降，注意力不集中，尤其不能集中注意于老师在真人课堂的语言讲解。
诺贝尔奖得主卡尼曼提出，人脑具有两条思考通道，第一条是无意识的情绪快车道，第二条是有意识的理性快车道。比如说，每个人都不想变胖，这是有意识的理性思考的结果，但实际上每个人都很难控制自己的食欲，尤其是焦虑抑郁、情绪不稳的人，这是因为你有一条无意识的情绪神经回路，在直觉上认为你需要多吃才能获得幸福的感觉，尤其是甜食和垃圾食品最能满足无意识大脑在焦虑时自我安抚情绪的需求。
心理上瘾、暴饮暴食的核心问题是，大脑的情绪中枢认为你需要吃东西，只有吃东西才能让你开心一些，只有多吃东西才能让你感到“安全”，缓解今天明天的焦虑。食色，性也，不是理智所能控制的，不管你说了多少遍减肥，如果感觉焦虑，通常会吃的更多，吃的更垃圾。就像每个人都希望多挣金钱，人体也希望多获得一些能量，但能量多了就变成脂肪，而科学家也发现，脂肪的增长是没有极限。
小老鼠实验发现，在出生后 15天内，它们如果每天与母鼠分离 15分钟，不会吃糖上瘾，分离 3个小时则会吃糖上瘾。因为，分离焦虑导致的压力太大，必须有很多甜食来安抚老鼠的大脑。
猴子实验发现，社会地位低的猴子容易吃糖上瘾，少探索，不活跃，觅食与生殖行为减少，因为它们经常遭受社交挫折，受欺负，受打击。地位高的猴子不会吃糖上瘾，因为他地位高，在群体中不会受人欺负，食物来源有保障，心中无压力，因而多巴胺受体提高 22%，很难上瘾。
我们的基因在数千年以来是没有改变的，而过去的数千年，人类都是吃不饱的，所以大脑也有一个直觉的判断：碰见食物就吃，而且内分泌系统也会告诉你什么时候饿了，这种信号是强迫性的，不吃就会难受，而大脑虽然也会告诉你现在吃饱了，但信号却不是强迫性的，你多吃一点，也不会感觉太难受，而且大脑会轻易的原谅你不听命令而多吃，因为你确实可能在明天就没得吃了（安全感充足的人，焦虑少，在无意识中就不会害怕明天没得吃）。
但当今世界是一个物质丰裕的时代，每个人都有大量的食物可以吃，宁可多吃、不要少吃、明天备用的大脑原则已经不适用了，而是会让人越吃越胖，越吃越难以控制自己，因为你大脑中的多巴胺平衡系统受到了破坏。神经心理学家把这种现象叫做“进化不匹配”，即古代的进化优势，在恶劣环境下让你幸存的大脑反应，在当今变成了进化劣势，增加了很多富贵病的风险。虽然中医有句俗语：若要小儿安，七分饱三分寒，但老年人的思维还是古代的，孩子吃的越多越好，年轻人的思维就现代一些，吃饱了就行。但男女是有差异的，大部分父亲允许少吃，大部分母亲鼓励多吃。也有个别家庭是父亲焦虑的多，母亲焦虑的少，这是由各自的原生家庭、生活经历带来的影响，也有基因的贡献。
上瘾源于心理压力，又会增加心理压力，因为你自己或他人，会不停指出你的问题，让你戒除，而你又做不到，这种感觉就会增加你的心理压力，因而更加上瘾，陷入原来的“路径依赖”，走不出已有的死胡同。要想打破这种死循环，自己和外人不要再说没用的话，这是第一步，先认同自己的过去和现在，静下心来，不做无谓的挣扎与说教，这样反而减轻了一部分罪恶感、羞愧感、自卑感，减轻了心理压力，增加了触底反弹的可能性，否则你只会在他人和自己的嫌弃中，越陷越深。一旦自己“反向认同”了别人的负面评价，就会认为自己就这样了，自暴自弃，有压力就吃喝玩乐。
对于小孩子来说，道理也是一样的，你越是指出他的问题，他的压力就越大。如果他足够大了，已经看到了、想到了自己的现状与问题，家长就不要再明说，而是寻找根源，疏解压力。如果孩子还很小，没有能力意识到自己的问题，那么恭喜你，只要你提升、改善亲子关系，增强他的安全感，就可以缓解或停止他的上瘾行为。此时，挑明孩子的问题，向他灌输他已经有问题了，或经常说他将来会有问题，都是错误的心理暗示，可能恰好是父母有问题在先，才去不停的“诅咒”孩子。这也是一种 PUA。
只有减压才能缓解上瘾，只要减压就能缓解上瘾，打破恶性循环。否则，上瘾较重的孩子，入学后的注意力是很难集中的，很难听进去老师的讲解，因为他那时候，心中有一个挥之不去的声音，那个声音在呼唤他玩游戏、找糖吃、看电视，让他陷入在自己的幻想、执念之中，没有任何动机去想着听课或学习。
心理压力较大的孩子，还会焦虑于父母在哪里、父母在干嘛、父母是不是来接我，父母是不是又打架了，父母为什么打架，因为我吗？是我不好吗？这种执念在三五岁的孩子头脑中，不停的闪现，是无法自控的，就像你也控制不住自己会焦虑，比如担心孩子在学校吃不好、睡不好，被人欺负。而且，儿童的想象力比成人更丰富，本来就爱幻想，一旦有心理压力，他幻想的事情就不是美好的、开心的、积极向上的，而是恐怖的、可怕的、消极的。
一旦出现这些问题，就要回头去看本文前几节的内容，提升亲子关系和安全感。好消息是，这些问题根本算不上临床意义上的心理问题，只是可能导致不优秀。下面介绍的问题则是一种较为严重的心理问题：抑郁。
十三、习得性无助与抑郁、多动症：提前预防青春期综合征
习得性无助，在一般情况下只是一种行为风格、性格问题，但最严重的习得性无助是抑郁的核心特征，最终有可能导致青春期抑郁症。婴幼儿是谈不上抑郁症的，但会有类似于抑郁的行为特征，且与自闭谱系具有重合的症状，因此我先提醒大家，注意大龄儿童的 6种行为特征：
第一，自主反应减少，因为“我”被管理与控制太严，事情的结果是不受我控制的，这种体验的长期存在会让有些人不再尝试做出反应，变得僵化被动，或者破罐子破摔。
第二，消极的思维定势，习得性无助不仅会让你意识不到再次做出反应可能有效，而且让你自以为事情“永远”都是这样的不可控，形成一种思维定势，没必要突破自己，没必要尝试改变（消极的固定型思维，而非积极的成长型思维）。
第三，体验到习得性无助的时间长度与频率是关键。单次的不可控事件虽然可以引起无助感，但会随着时间的流逝而消失，而连续不断的不可控事件会让人产生习得性无助，且不会自行消失，除非再经历更多的相反经验，才能突破思维定势（但你很可能已经很消极了，排斥相反经验）。
第四，竞争性降低，习得性无助会让人失去竞争性，失去群体地位，或者不想在群体中获得较高的地位，比如不想在学校获得老师的器重，不想赢得同伴的赞誉和尊重，不想获得父母的表扬与鼓励。
第五，食欲不振，习得性无助会让人胃口大减，体重减轻，缺乏社交动机与社交行为。
造成这种现象的原因是我自认为生活没有意义、吃饭没有意义，没有什么事情需要我去挑战，我也不想挑战，什么事情都是被安排好的、不受我的控制。我的努力没有意义。
第六，第六，生理变化，去甲肾上腺素耗竭、胆碱能系统异常活跃，免疫功能下降，容易出现小毛病总是治不好的现象。
我在南大也碰到一些博士同学对我说，自己抑郁了，感觉人生没有意义，谈恋爱没有意义，结婚生子没有意义，科研没有意义，但他们真的是因为这些宏大议题而抑郁的么？为什么他们的内心不是充满了愤怒，而是抑郁呢？愤怒可以促进一个人迸发、进取、进攻，去创造本来没有的意义，而抑郁是让一个人失去活力，失去动机，失去创造力。
当代大学生的抑郁来自于更为切身的现实，他们对自己、对自己的能力、对自己的日常生活是不满意的，但又不能控制。他们往往是家境富裕，每月生活费充足，但这些东西与他们的行为之间没有关联，不是他们自己的努力带来了结果，他们几乎是不费吹灰之力就得到了较好的生活资源，却没有力量感，没有成就感，而是被父母给予的越多，越觉得自己毫无价值。
自尊心、自我效能感源于一个人的行为带来了一定的成就，任务难度越大，成功的喜悦越强，前提是不要总被任务压垮，能够取得一点一滴的成功，避免总是沮丧。如果不是因为自己的行为带来了美好的事物，这也会让人抑郁，因为你无法改变与控制的东西都会威胁到你的自尊、胜任感、效能感，所以很多富家子弟是非常叛逆的，有时会抛弃父母的馈赠。我在多伦多大学留学将近两年，认识一些非富即贵的学生，但他们过的并不开心，而是酗酒、抽烟、滥交，偶尔发神经似的打自己，若与父母有一点点冲突，就会言辞激烈、行为过激，扬言要做傻事，摔个电脑，点了豪车，相当自然。这种躁狂与抑郁，合称躁郁症，是一枚硬币的两个面相，根源都是儿童期的习得性无助、无能，到了青春期才有偶尔的爆发。
看过了抑郁的内容，可能会吓到一部分家长，但我的本意不是引起大家的焦虑，而是要心中有数、提前预防，了解孩子的成长就不会遇到这些大问题。真正的抑郁症，一般来说，只有到了青春期才会有，但随着青春期的提前，很多大龄儿童已经有了“准抑郁”特征。
抑郁属于心理压力的内化问题，就是把压力向内积压，就像内伤；而心理压力还有一种表现形式叫做“外化”，就是把压力向外释放，比如打人推人、脾气暴躁，摔打东西。从孩子的角度来说，压力的外放是更好的，总比内压、内爆更好，也很容易被父母识别，以便加以调整。但抑郁的孩子，如果你不注意，父母还可能误以为他最近变乖了，只是不爱说话了，但压力却在心里积压。
心理压力的外化问题，如果表现在大龄儿童身上，可能被家长误解为多动症。但孩子必须到了五六岁以上，才能谈得上多动症，年纪更小的孩子本来就极其活泼好动，请大家不要乱贴标签。而且，从心理学的角度来说，我们必须先排除心理压力的外化问题，才能考虑孩子是否患有神经发育性质的多动症。已有的、五六岁以下的多动症患者，
95%过了青春期就完全好了，而且是不经干预就好了，这说明父母过于焦虑，有些人不懂医道仁爱。因为多动症是一个假问题，在此略作提醒，不再赘述。真正的问题是青春期综合征，且看下文。
十四、青春期综合证：逆反、失控，全靠母爱化解
离开巢穴，走向独立，与同龄人建立新的社交关系，这是青春期的主题。此时的年轻人渴望创造新的世界，渴望加入一个秘密团体，物以类聚，人以群分，非我族类、其心比异，不愿意搭理圈外的人。躲在群体的后面，而又很自我。
青春期关键词：孤僻，孤立，疯狂，困惑，混乱，孤单，害怕，野性，失控，迷茫，寻找，恐慌，矛盾，寻求感官刺激，既想吸引同伴的关注，又极力排斥跟我不同的人。与同伴在一起时，爱出风头，意外更多，冒险更多，竞争更多，乐意吸引异性，但又可能自卑。
亲子关系良好的、安全型儿童的父母，既会支持青少年的独立探索，又能为孩子提供一个安全港湾。如果破坏了亲子联系，就可能再也不能影响到孩子的人生了，因为青春期的孩子就像风筝，一旦断了线，失去了控制，就不好说会飘到哪里了，或者摔坏，或者挂在树梢上，等着你去擦屁股解救他，但你又很难把他扯回来。
男孩杏仁核脑区的发育，在青春期仍然晚于女孩，平均来说晚了 18个月左右，因此比女孩更为冲动、暴躁；考上大学的人数和概率，都在逐年下降（南京大学及其他高校的男生都在减少。有勇气的父母，可以考虑晚参加高考，等待大脑发育赶上女孩，超过其他男孩）。
在美国，青春期自杀事件是相当多的，是青少年总死亡的三大原因之一。失落，被拒绝，无地自容的难堪事件，比如被心爱的人拒绝，遭受父母与老师的公开羞辱，都可能是自杀的诱因，也可能是暴力事件的诱因（常州女孩打妈妈）。
现在，人生的青春期大大的延长了，很多人永远处在不成熟的、依赖父母的状态。人生的回报期也大大的推迟了，以前是高中毕业就可能找到工作，现在是大学或研究生毕业才有好的平台，而结婚作为真正成年的一个标志，也推迟了（没钱结婚就意味着还需奋斗数年）。
如此漫长的青春期，孩子们能做些什么呢？怎么样才能不犯错误呢？在棉花糖延迟满足实验中，孩子只需多等 15分钟，就可以多吃一颗棉花糖（延迟满足、自控力越好，学业成绩越好）。可是人生如戏，努力奋斗是个大实验，现在的孩子要等上 15年才有回报。所以说，情绪、情商、延迟满足的能力、毅力、决心，信心、恒心，这些软性的人生智慧在当代生活中更为重要了，数理化智商的重要性下降了，因为智商不能决定你是否能够扛住诱惑、坚持选择一条回报很晚才能兑现的崎岖之路（大器晚成，等不及啊）。聪明人，或许更容易放弃，更容易投机取巧。动机、内驱力的重要性也提高了，自我管理能力也更为重要了，而这都源于儿童时期的安全感。
适度的冒险精神也更重要了，我们的育儿也是一场大冒险，风险与收益成正比。心理学家霍罗威茨说过，不冒险是最大的冒险，因为你决定不冒险的时候，如果别人冒险成功了，你就更危险了，因为你可能再也没有机会了。
青春期是真正的人生分水岭，也是大脑发育的一个高峰期，是理智开始超越感性的飞跃阶段，直到 23岁前后，一个人的情绪控制能力、理性分析能力才会达到较为稳定的高原期。
在此期间，青少年焦虑的是朋友关系，同学关系，学校生活，学习成绩，家庭生活，亲子关系。要想在这些方面不出问题，孩子的情商是更为重要的，可以保证青少年不做傻事、不被排挤，而情商就源于我们如何在儿童期处理亲子关系、分离焦虑、恐惧反应，如何培养孩子的自控能力、延迟满足能力、内驱力、主动性、成长型思维。
十五、常见噩梦缓解压力，不影响安全感
从二三岁开始，儿童开始出现各种噩梦，比如夜里忽然大哭、喊叫，但通常不影响睡眠质量与心理安全感。做梦也是我们无法人为控制的，任何人在每天晚上都会经历无梦睡眠和有梦睡眠的阶段性轮替，做几个美梦或恶梦都是正常的，但主要是梦到负面事件，只是你无法完整的回忆起来，因为你可能是从无梦睡眠阶段苏醒的，貌似一个梦都没有，但你的有梦睡眠阶段是必然存在的（不信，你可以 24小时拍摄录像，眼珠子在滚动的睡眠阶段就是在做梦）。恰好是那些过度释梦的人，才会出现失眠、焦虑。
儿童梦境的占比排名：
攻击与暴力性事件， 45%
事故与不幸， 28%
逃跑与追逐， 22%
灾害， 4%。
大部分儿童都会梦到想象中的恐怖之物，只需安抚，以比较简单的方法，让孩子尽快平静下来就行，不需过度解释。
11-15岁的青少年反复出现的梦境，只有 9%是积极的，大多都涉及严重的威胁，比如怪物、动物僵尸作战，人身攻击，跌倒，被追逐（女孩是男孩的 2倍）。
87.9%的孩子反复梦到自己被威胁。
成人梦境的占比排名：
逃跑与追逐， 25%
事故与不幸， 19%
侵略与暴力， 19%
身体异常， 17%
人生失败， 5%（这种梦境不会出现在儿童身上）
成人 77%的梦境也是令人不安的，这其实是让我们在夜晚较为安全的环境中释放心理压力，重新组织自己的内心生活与记忆，再加上遗忘机制的作用，人生就可以在噩梦之后迎来黎明。
恰好是那些坚信噩梦是凶兆的人，可能由于自我暗示的作用，而最终导致噩梦成真，这就是自我实现的负面预言。为了避免这种情况，我们要有强大的内心，坚信噩梦总会过去，美梦总会成真。这是一种积极的自我暗示，或者说是自我实现的正面预言。
当然，焦虑的人，负面的梦更多，积极的梦更少，但也没有什么心理问题。我们要做的是了解自己的焦虑，破解焦虑，释放压力。
十六、父母的内心焦虑：育儿成功的三大要素
成人焦虑的事情：生病，穷困，失业，工作不顺，家庭不和，亲子关系不佳，孩子不成功不成材。
焦虑是大脑在面对生活中的典型挑战时所产生的正常反应，而不一定是病态的症状，比如怕高、怕蛇、怕被别人批评、怕提及过去的创伤，这都反映了大脑中的恐惧系统的正常运转，是受基因调控的一种自发过程，只有达到了一定的程度才算问题。
焦虑也是一个人在不确定的风险情境中，感到缺乏控制感的一种心理反应。常见的焦虑也是一种特殊的能力，可以让你预见未来的自我，预见某些不愉快对问题，甚至是灾难性的情境，因而采取措施，行动起来，避免问题，解决问题。但我们对未来的不确定感，不知道如何应对各种可能的结果，是导致焦虑成疾与恐惧障碍的重要因素。
当我们在现实中无法掌控某些事情的时候，当我们在不确定的情境中必须做出风险抉择的时候，当我们反思过去某天如果做出了不同的行动会不会改变现状与未来的时候，就会增加焦虑（当初如果给他报个补习班，是不是就能考上好学校，后悔即焦虑）。
焦虑与恐惧的问题主要表现在：过度关注威胁的来源（过度警觉），无法正确区分危险与安全，过度回避潜在的威胁，夸大出现危险的可能性，夸大威胁出现的后果，对威胁的不确定性反应过度。
新生儿的父母通常会焦虑于孩子的安全问题、身体问题，这是非常自然的，对孩子也是一种保护，避免不管不问所带来的风险。二三岁儿童的父母，开始焦虑于孩子的认知能力、运动能力，以及生病的问题。更大的孩子父母则会焦虑于报班、早教、如何选择幼儿园的问题。
焦虑的父母会担心概率极小的负面事件，而且，让他们知道事情的发生概率并不能消除焦虑。人们常常不知道为何焦虑，这又增加了焦虑。对于感觉与行为动机的错误归因也会加重焦虑，因为这也无法合理解释当前的认知状态，并且导致进一步的认知失调，被迫进行更多的错误归因来减轻焦虑，但往往事与愿违。这往往与父母自己的童年经历密切相关，我们说今日的父母，就是说过去的那个孩子。
儿童自有儿童的心理发育阶段，我们要从小就让孩子多体验掌控感，少体验父母的焦虑。掌控环境是人的本能需求，以便于应对这个世界。看清了小孩子的发育阶段，就能很好的培养他们的控制感与成就动机，下面是一些注意要点：
一二岁前，小孩子很享受掌控，但较少因为成功而主动寻求赞美，较少因为失败而气馁，他们只是在克服困难时表现的很兴奋，在失败时转移目标，继续努力，不对成败做出评价，或者无所谓成败，比如把笔插进笔筒，成功与否都是玩乐，对别人的评价也没什么感觉，而父母无论孩子成败与否都会鼓励或支持。
二三岁前后，小孩子开始寻求赞美，预期到别人、尤其是父母会对自己的成功表示赞美，对自己的失败表现出消极反应（比如，告诉孩子什么才是对的，暗示或明确表示这是不对的，不行的）。成功时，小孩子会仰起头，兴高采烈，让父母关注自己。而当他们失败时，可能会背过脸，希望不被发现，或逃避批评。
三四岁前后，小孩子开始参考一定的标准，独立地做出反应，以评价自己的成败。无须父母告诉自己什么是对，什么是错，且会反驳父母的看法。成功时，感到骄傲，而不仅仅是快乐，失败时，感到羞耻，而不仅仅是感到失望。
掌控感的影响因素主要是依恋类型，涉及好奇心、自主性，创造性，挑战性，自信，成就动机。家庭环境也很重要，丰富或贫乏的亲子互动会影响孩子的掌控感。
实际上，大家如果通读了全文，应该可以推导出来如何更好的分析和解决这些问题。我在这里不是送给你一条鱼竿，或者一筐鱼，而是想教会你如何捕鱼，不是送给你现成的具体方法，而是让你理解孩子的基因、大脑、心理与行为，根据自己的家庭条件去做出理性的判断。
不要为自己做不到的事情而焦虑，不要为可能性很低的事情而担忧。我的理念是，不要把简单问题复杂化，若想育儿成功，只需抓住三件大事：第一，安全感。孩子必须要有足够的安全感，才能从父母的外在控制转变为自我控制，才能自我延迟满足，才能开心愉快的探索自然、学习成人的教导。
第二，行动力。孩子必须有独立自主的行动自由，父母必须有松紧适度的管理与引导，有拿得起、放得下的胆识和魄力，才能让孩子既知道行为的界限，又有天高任鸟飞的力量。
第三，自信心。在合理的限度内，自己为自己的行为负责，主动去做，主动去思考，不严重依赖父母，尤其是男孩子不严重依赖妈妈。依赖与依恋只有一字之差，但依赖说的是自己无能、全靠他人，而依恋说的是自己有亲情的支撑，有信心面对竞争激烈的社会，而不害怕心灵之后院起火。
总之，稳定的情绪，解决问题的能力，充足的自信是很重要的。要想让孩子具有这些品质，父母应该：温暖，坚定，有底线，给自由，当孩子要求独立的时候，扩大孩子的自主权。
有的父母不够坚定，害怕孩子不喜欢自己，不敢拒绝孩子，但实际上，合理的规则与限制才能为自由的人带来安全感。简言之，对孩子，我们要抓大放小、高要求、高满足，让他既感觉幸福，又有规则感。
最后要注意的是，夸孩子聪明是一种捧杀。斯坦福大学教授卡罗尔 -德韦克做过一个实验，让五年级的孩子做一道数学题，不管结果怎样，一组学生被夸奖“聪明”，另一组学生被夸奖“努力”。随后再给两组学生一个选择：再做一道更难的题目，但可以学到很多，或者再做一道难度不变的题目。被夸奖聪明的孩子， 65%选择了回避挑战，被夸奖努力的孩子， 92%选择了发起挑战。后者就体现了一种成长型思维，这并不是要求父母滥用赞美或表扬，如果不能正确的运用赞美，它就会变成一种负面力量，一种麻醉剂，让学生变得消极，依赖他人的赞美。
育儿失败或者成功，你会为自己找理由么：自己有能力或没能力养育孩子，或者太偏重于营养，而忽视了教育？自己很努力或没努力，但抓的都是琐事，而放弃了心理建设这个大工程？育儿是一个非常繁重而复杂的问题，运气好碰到一个好帮手，运气差遇到一个猪队友？这仅仅是运气么？自己还能做些什么呢？
如何思考和回答这些问题，都会影响育儿成败，但优秀的人，应该看重的是我们未来可以做出的努力，而不应该一味地抱怨过去、后悔过去。读到此文的人，孩子才刚刚几岁，为了避免大家灰心丧气，我送给大家八个字：道法自然，大器晚成。
这是迄今为止，最有智慧的中国人老子李耳的名言，而诸葛亮也曾经对人说，自己的儿子八岁了，嫌其早慧，恐难成大器。而现在的中国人，都在害怕晚人一步，却忘了育儿是一项马拉松长跑，绝大部分赢在起跑线上的人，都会逐渐掉队。谁能高速奔跑几十公里？而你，赢在终点线上才是真正的成功！路途中的坎坎坷坷，只要不能杀死你的毅力与耐性，就不能阻挡你走向未来。
育儿不是养猪，填鸭式塞东西，就像打了激素，快速出栏只是早点儿被人吃掉（竞争失败）。
育儿就像熬药，景德镇烧瓷器，全靠慢慢的掌握火候。育儿就像学开手动挡汽车，不能高档起步，不能油门太大，否则就会熄火（欲速不达。快速成功是一个伪命题）。育儿还像是养花种草，水与阳光是最重要的，就是给与足够的爱与互动，化学肥料太多了，就会把花草烧死，因为化学营养超过需求，就是毒药。
填鸭式早教就像补充化肥，化肥吃多了，恰好需要浇水来稀释化学毒素，否则就会毒害大脑发育、学习的动机与能力。水是善利万物，而无形，无色，好像没啥营养，但植物喝一些不干不净的雨水就有足够的营养了，这就像自然的家教，随风潜入夜，育儿细无声，看似很“水”，实则百利无一害。
我的粉丝都是火眼金睛，知道“水”的重要性，而我从来不想当很“火”的专家，因为一把火过去，热度没多久，就凉了。有形的、机械的、可复制的、规模化的东西，不是育儿成功的核心元素，反倒是你“最水”的日常言行、日常兴趣在深刻的影响孩子的行为、安全感、性格、耐心、持久性。这些才能最终决定命运。
十七、性别差异与性别异化：悲惨案例的警示
一二岁，男孩女孩的差异不明显，但发育较快的女孩已经具有女性特征。 2岁的男孩，玩汽车，不玩洋娃娃，但
2岁的女孩可以什么都玩，不会遭到父母的干预（但父母送礼物的时候，通常是有性别差异的，不会送异性爱玩的东西）。
二三岁开始，同性玩乐的时间逐渐增加， 6岁半时达到二岁时的 10倍。
小学期，青少年期，异性玩乐会有更多的不愉快，即便是在恋爱，吵吵闹闹也比较多。
大概从 10-11岁开始，青春期的孩子，会把异性当做“敌人”，谁与敌人玩乐更多，就会被同性排斥。具有女性特征的男孩子，会被人嘲笑。
性别差异的一部分是人类社会的文化取向造成的：父母对男孩女孩具有不同的期望，比如，我们期望男孩应该像个男子汉，不能娘娘腔，女孩应该有个女孩的样子，并且通过不同款式、颜色的衣服与玩具，不同性质的亲子游戏来强化男孩子、女孩子的差异。一般来说，男孩更应该喜欢硬质的玩具，比如汽车模型，不能玩女性化玩具，而女孩更应该喜欢软的玩具，比如布娃娃，但年纪较小的孩子，通常会有交叉现象，比如女孩爱玩男性化玩具，这也是可以接受的（车、枪）。男孩通常不希望自己像女孩，不喜欢被人叫做女性化。反之，女孩更愿意自己成为男孩（强者、一等公民）。假小子也可以被父母容忍的，但假女人是对男孩及其父母的一种侮辱性称呼。
在最发达的、社会与法律最公平的国家，在性别平等的观念最普及的国家，男女的性别差异更大，男人是更为典型的男性，女人是更为典型的女性，而不会因为社会歧视，而刻意变成女汉子、女强人（正是因为男人不行，女人才必须变得强大）。
大龄男孩的打斗游戏（角色扮演或真实的追逐打闹）是女孩的 3-6倍，男孩的上肢力量比女孩强90%，这是自然的基因倾向（完全不参与打斗游戏的男孩，到了青春期容易被人欺负，而没有应对经验，也可能被同龄人视为女性化，而遭到歧视和排斥。社交排斥是青春期抑郁症的重大诱发因素，不管我们是否愿意，男孩的男性化，在目前的社会中，是必要的。
古代父母殴打男孩子的频率很高，可能是在试图打掉他们的野性，把他们变成驯服的人，就像生物学中的阉割，比如雄性牛犊到了一定的年纪，太野了不听使唤，就被摘掉睾丸，从而变得容易被人驱使；而阉割的极端案例是服侍人的太监。据此，我们认为现代的父母不应该再频繁殴打孩子，除非你想要养出一个温顺的人。虽然古代的目标是培养孝顺的人，但殴打也可能导致逆反，破坏父子关系，养出一个叛逆的、攻击性更强的人。考虑到古代社会，都是靠男性来保卫自己的村寨，而没有报警一说，古代的父母也可能是有意无意的在用殴打孩子的方式，去培养男孩的攻击性，毕竟被打的孩子更有可能模仿父母的攻击行为；这一点已经被西方心理学实验证实了。据此，我们还是不建议父母殴打孩子，因为可能导致他们到了青春期会出现霸凌行为，婚后出现家暴行为。在校园霸凌事件中，小霸王的目标是展示权力与优势地位。与众不同的个体，没有朋友的个体，爱打报告的个体，安全感不足、家庭关系糟糕、亲子关系糟糕的个体，容易成为受害者；这些人也更容易受到同龄人的影响，更爱冒险，以便于赢取他人的“尊重”。为了避免孩子成为小霸王或被人欺负，我们都应该以提升亲子关系、改善家庭关系为核心。但你是否需要教孩子自卫，要看你生活在什么样的社会区域。
2000年诺贝尔生理 /医学奖得主坎德尔说过，弗洛伊德的精神分析学说迄今为止，仍是最完备的、等着被超越、还未被超越的心智理论，不管你相信不相信，在性心理学领域，没有几个人比他研究的更透。爱因斯坦也很尊重弗洛伊德，曾写信问计于老弗，还有一些重量级神经科学家，比如安东尼奥·达马西奥、约瑟夫·勒杜、杰克·潘克塞普、维莱亚努尔·拉马钱德兰主张，我们应该充分融合基因学、脑科学与弗洛伊德。后来人可能超越弗洛伊德，但只有站在他的肩膀上，你才能比他更高。下面我给大家讲点弗洛伊德的精神分析：
外阴裸露的男孩子更有机会被人看见那个东西，更有机会害怕被人“割掉小鸡鸡”，以引起足够的阉割焦虑。很多老人会对小男孩开割鸡鸡玩笑，以农村居多，是一种陋习。但这种习俗的流传时间已有数千年，且在任何国家的古代社会中都是如此，据此，人类学家也曾推断：关于外阴裸露的玩笑，可能是在锻炼男孩子的抗压能力，增强心理弹性、男性特质。
基于男女有别的理念，古代强调男孩子裸露，女孩子隐藏（正常人很少凝视孩子的某些地方，遇见色狼要报警把它抓走，此处说的是正常情况）。
西方社会已经出现了性别异化、性别同质化、男孩中性化现象，已经出现了无性别厕所，而国外的青少年与成人实际上更喜欢暴露，大街上随处可见赤身裸体搞游行的人，且有不穿裤子的“节日”。我在美国、加拿大、澳大利亚生活过不到两年的时间，经常在想这是为什么。
西方的大部分心理学家都知道，我们可以通过衣服的款式与颜色，包括其他带有性别差异的日常活动，来凸显男女差异，拉开男女差异，在一定程度上塑造男孩、女孩的不同特征，避免男孩女孩的同质化。但是，他们不敢在课堂上说，比如在哈佛，我就说过类似的话，其他人就会攻击你男女歧视。
他们认为一切都是基因，包括谁喜欢男的，或女的。但事实上，基因即便是女孩，但如果被父母当作男孩来抚养，不穿裙子、不玩娃娃、不陪她玩女性化游戏，而反向操作，如此等等，她们就会自认为是男孩，且能学会正常男孩的行为特征，在 3岁以后再想转变为女孩就比较困难了；反之亦然。
当然，基因是性别特征的基础，有些东西是改变不了的。基因是男孩的人，即便是被当作女孩来养，即便他自认为是女孩，但在青春期分泌的激素还是男性的，会出现超过正常女孩的攻击性，身体壮硕，因此会出现性别冲突：既有女孩的行为特征，部分生理和心理倾向是女孩，但社会期望却与此冲突，可能导致抑郁与自杀。
案例：一个双胞胎男孩，在包皮切割手术中弄伤了阴茎，父母将错就错，用女孩的方式养育他，穿裙子，换发型，买女孩玩具，到了 5岁就具有了优雅的女性行为特征。但她比一般的女孩更加喜欢男性玩具，具有更多的男孩行为，而到了十岁时，青春期来临，雄性激素果然还在分泌，导致她出现了很多的男性身体特征，虽然她在过去的十年中，已经把自己当作了女孩。因为心理认同、社会认同与生理发育是冲突的，她处在严重的抑郁焦虑之中，而在
14岁的时候，她决定通过手术做回男人，并在 25岁时娶了一个女性，但 38岁时自杀了，因为他自己仍然具有抹不去的女性化行为特征，时时处处都处在矛盾之中。
总之，我们不要违背孩子的基因，而刻意塑造孩子的性别取向，但也不能像西方人那样，完全不在乎孩子的性别定向，完全放弃通过日常服饰、日常活动来强化性别差异（国外的男同学，穿个裙子就来上课了，在心理学、脑科学的老师面前展示，这种事情我见过，恰好可以证明，儿童前期的父母引导是多么重要，但总归一点：育儿成功，全靠无影手，自然化育，不留痕迹。
弗洛伊德学派认为，一个小男孩，在六七岁的时候，忽然掏出自己的唧唧，这种尴尬现象的根源之一是小时候的裸露不足，或者因为裸露身体而被父母严厉斥责、羞辱，导致的心理逆反或好奇（这种事情，我在长江路小学辅导英语的时候，遇到过一次，当时只是帮他盖住，并警告其他人不要宣扬，事后跟他妈妈也交代了怎么做）。但太过开放的家庭教养，也不利于孩子形成良好的隐私意识，主要是合理把握裸露与隐藏的度。古代是有男权崇拜的问题，但我们若想让任何人，包括女孩子成为强者，具有强大的心理弹性，能够在众人的注视之下，不害羞、不脸红、不紧张、敢演讲，那就应该让孩子在很小的时候就有被注视、回应注视的体验。
如果你想给男幼儿穿开裆裤，而遭到了别人的注视，那么，根据弗洛伊德的理论，你若能扛得住别人的“眼光”，经过一二年的时间，不仅可以提高孩子的阳刚之气，而且可以降低男孩子长大以后的暴露欲（小时候丢人，长大了更有可能不丢人）。女孩子则应该隐藏自己的身体，但过度、过早的强调裸露的羞耻感，会让女性更自卑。
弗洛伊德、拉康、弗洛姆、温尼科特、鲍尔比等人的心理学理论是我的功底，脑科学、基因学是我在哈佛、多伦多大学补的，大家有兴趣可以看看我从名校课堂与教授著作当中整理而来的《基因学的育儿启示》、《脑科学的育儿启示》，其中涵盖了诺贝尔奖级别的、与育儿有关的大部分重要研究。但我想说的是，通常的学院派、非临床研究人员，总是跟着西方的最新潮流，把心理归结为大脑、基因，尤其是忽视了弗洛伊德学派的精神分析，这对于天下父母来说，是一个重大的损失。而实践派的心理咨询师通常是弗洛伊德的再传弟子，不满意高校教师的实验室心理学，有点类似于闭门造车，根据实验数据来评估人的心理。本文综合了理论与实验、科学研究与临床咨询，希望这份《心理学的育儿启示》能够帮你渡过育儿难关，希望你和孩子在未来的日子里，一切安康，不需要看生理医生，更不需要看心理医生。